女性调理身体 可多吃4种食物（清除体内垃圾 调节平稳激素分泌）

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女性调理身体，可多吃4种食物，清除体内垃圾，调节平稳激素分泌

茉莉花

茉莉花有很好的保健养生效果，茉莉花茶有很好的养生保健效果，它的味道芳香，能帮人增进食欲，同时茉莉花茶有很好的健脾养胃效果，能帮助疏通肠胃，排油解毒，帮助清理肠胃垃圾，对于容易上火的人群，可以喝一些茉莉花茶，能很好地滋阴养肝，去火消肿，茉莉花茶没什么禁忌，属于一般人群都可以喝的一种健康茶饮，对身体健康有不错的保养维护效果。

黄花菜

黄花菜是非吵的蔬菜，其中含有丰富的卵磷脂物质，能够很好的改善神经系统和大脑的一些功能，对于预防老年痴呆，老人健忘有很好的效果，同时黄花菜中含有大量维生素c，是非常好的抗氧化食物，能够延缓衰老，帮助人体排毒清肠，增强抵抗力。

西兰花

西兰花维生素含量在所有蔬菜中名列前茅，而且营养物质含量丰富、全面，其中包括蛋白质、碳水化合物、多种微量元素和维生素，西兰花可以说是抗氧化蔬菜之王也不为过，而且西兰花还有预防细胞发生癌变的效果，同时，西兰花对于皮肤有很好的保养作用，能够和好的降低人体细胞氧化速度，还能防晒，帮助皮肤低于紫外线，降低皮肤癌的几率。

香蕉

香蕉帮助排便通畅效果很好，而且它含有的糖分以果糖葡萄糖为主，很容易被人体吸收分解，而且还能帮助补充碳水化合物，及时护肤体力缓解疲劳，可充饥、补充营养及能量。还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，可以说能很好地满足一定营养的需求，对于便秘患者吃一些香蕉有很好的通便作用，而且还能增强抵抗力。

结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己。

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