这几种粥 好喝还降火（冬天最适用）

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到了冬天，北方好多人都上火了，因为天气实在是太干了。如果在室内的话，很多地方都开的有暖气，空气会更加干燥。有时候小编一脚醒来就感觉喉咙特别难受，又痒又疼，痰还比较多，所以小编就开始给自己熬清热降火粥了，喝完后，效果确实好。今天小编就给大家介绍几款粥，可以帮助大家在冬天降火。

第一个就是胡萝卜菊花粥，菊花有清热降火、明目的作用，胡萝卜可以促进消化，润肠通便，帮助人体排出毒素和废物，所以用这两样材料熬成的粥是非常降火的。做之前需要备好胡萝卜、菊花、大米、白糖，把菊花用清水泡一会，胡萝卜洗干净削皮切成小丁。然后把大米淘干净之后放进清水锅里用大火煮，煮开之后放入胡萝卜，然后用小火煮十五分钟左右。最后加菊花再煮五分钟，放入白糖就可以了。喜欢吃咸味粥的可以把白糖换成盐和调料粉。

第二个就是百合莲子大枣粥，百合有解毒排毒的作用，莲子可以降火清热，红枣也是一个而非常好的补品，这种粥比较清香，还可以养颜，女性朋友可以多喝。做这种粥之前需要备好百合、莲子、大枣、糯米、大米和枸杞，百合最好提前泡一晚上，大枣和莲子、枸杞要洗干净。把大米和糯米淘干净之后放入清水锅里面，加入大枣、莲子和百合，用大火煮，水烧开之后放入枸杞，再用小火煮到大米变烂就可以起锅了。

第三个是绿豆粥，绿豆是比较常见的降火食材，用绿豆熬汤喝是非常有效的。把绿豆洗干净，提前泡几个小时，然后放进清水锅里面就可以了，先用大火煮开，然后用小火把绿豆煮烂。一般绿豆开花就可以喝了。喝绿豆汤的时候可以加冰糖进去，煮烂的绿豆一定要吃，尤其是绿色的外皮。

第四个是雪梨萝卜汁，雪梨可以促进排便，还有润燥的效果，萝卜有清热降火的功效，用这两样东西榨汁比较方便，而且口味也非常好。把雪梨和萝卜洗干净之后削皮切成块，放进搅拌机，倒一点凉白开进去，加上蜂蜜，打开搅拌功能搅拌一会就可以喝了。这种果蔬汁喝起来比较开胃，而且味道比较好，容易让人接受。

小编先介绍这四个降火的方法，大家回家的时候可以试着做一下，这些方法不仅有清热润燥的效果，还可以美容养颜，非常不错。

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