早上喝粥最养生 这些既美味又营养的粥你肯定没喝过（快来看看吧）

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寒冷的冬日早晨最幸福的事莫过于喝上一碗热热的粥了吧，总喝一种粥难免会感到腻味吧，不如再来学几种粥品的新做法吧！

火腿玉米粥

材料：大米200克；火腿150克；玉米粒100克；芹菜1根；香菜、盐、鸡精、胡椒粉、高汤、香油各适量

做法：将大米淘洗干净，加水浸泡大概30分钟

将火腿切成丁

将芹菜、香菜择洗干净切末

锅中加入适量的高汤，放入大米熬煮成粥

加入火腿丁、玉米粒煮10分钟

撒入盐、鸡精调味

装碗，撒入胡椒粉、香菜末、芹菜末，淋入香油，搅拌均匀即可

山药鸡蓉粥

材料：大米250克；鸡胸肉100克；山药75克；黑芝麻、芹、盐、淀粉、红枣、鸡蛋清各适量

做法：将山药去皮，洗净切丁，将红枣洗净

将芹菜洗干净切成细粒，将大米淘洗干净

将鸡胸肉洗干净剁碎，加盐、鸡蛋清、淀粉搅匀，制成鸡肉泥

锅中加入适量的水煮沸，放入大米熬制成八成熟

加入红枣、山药丁煮熟，撒入盐调味

加入鸡肉泥、黑芝麻、芹菜粒稍微煮一下即可

鲜梨牛奶麦片粥

材料：牛奶400克；燕麦片100克；梨1个；鸡蛋1个；丁香、白糖各适量

做法：将梨去皮、去核

将梨切成滚刀小块儿，加入少量的白糖腌制一小会儿，将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀

将梨块放入锅中，倒入适量的水，加入丁香煮5分钟，倒出备用

将燕麦片放入锅中，倒入适量的水、牛奶烧开

淋入鸡蛋液，加入白糖煮沸，盛碗放入梨块儿即可

牛肉什锦粥

材料：牛肉150克；大米100克；玉米粒50克；卷心菜、菠菜、葱末、盐、淀粉、酱油。香油各适量

做法：将牛肉切丝，卷心菜、菠菜洗干净取适量切成丝

牛肉丝加入酱油和淀粉搅拌均匀

将大米淘洗干净放入锅中，倒入适量的水煮成粥，放入玉米粒

加入蔬菜丝略煮，加入牛奶丝煮熟，加入酱油调味

撒入适量的盐的盐、葱末

淋入香油，装碗即可

木耳粥

材料：大米100克；黑木耳100克；白菜50克；猪瘦肉50克；虾米25克；盐、味精香油各适量

做法：将猪瘦肉洗干净切末

将白菜洗干净取心、切成细丝

将黑木耳洗干净切丝

锅中倒入香油烧热，倒入白菜心丝翻炒，加入猪肉末、黑木耳丝煸炒

加盐、味精调味，放入碗中

将大米淘洗干净，放入锅中加水煮成粥

粥煮熟之后加入炒熟的黑木耳丝等调和即可

不知道大家还吃过什么美味的粥品呢。

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