最简便且免费的防癌检查——自我检查身体

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验血（血常规、生化常规与肿瘤标记物等）、大小便常规（加潜血试验）、彩超、胸X线（或低剂量CT）、内镜等项目用于筛查癌症具有较高的价值，但毕竟需前往医院或体检中心，算不上简便，且需要花费一定的费用。自我检查身体则是协助早期发现癌症最方便且有效的检查方法，建议健康人约每3月检查自我身体浅表等部位1次，发现肿块增大或较大较硬块应及时到医院就诊。

常用的自查身体方法包括：

（1）皮下组织及淋巴结自我检查：

重点检查位置为耳前/耳后区、全颈、锁骨上下区、腋窝和腹股沟区（主要为淋巴结，癌症容易侵犯或转移的区域），发现硬结建议咨询专科医生，若发现较大（1～2厘米以上）或有增大趋势的硬结则应及时到医院就诊。

（2）全身皮肤自我检查：

脱光衣服，对照镜子，观察全身皮肤有无异常结节或肿块。如发现如下情况应及时到医院就诊：

1、结节有一定大小或质地较硬或呈增大趋势；

2、长期不愈溃疡或结痂后不消退（主要排除皮肤癌可能）；

3、黑色素痣变黑、变硬、脱屑或变痒（主要排除恶性黑色素瘤可能）。

（3）自我乳房检查：

面对镜子仔细观察两侧乳房大小、形态、轮廓、皮肤、乳头情况，并两侧进行比较；注意乳头的位置、大小是否对称，两侧乳头是否处于同一平面，乳头是否存在溢液、回缩，乳房皮肤有无凹陷、水肿、结节等。触诊时应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，不要遗漏腋下区乳腺和腋下淋巴结。一旦发现异常表现（如乳房腋窝摸到肿物、乳头脱屑、乳房皮肤凹陷、红斑、溃疡等），应及时到医院就诊（排除乳腺癌可能）。

（4）口腔自我检查：

主要采用镜子观察和用舌头感觉方式进行，必要时伸手触摸相应部位。发现有一定时间的粘膜增厚或粗糙感、增大趋势的硬结、质地偏硬或经久不愈的溃烂均应及时到医院就诊，排除口腔癌可能。

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