康复训练助我前行：一名戒毒人员的康复训练日记

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帮助强制隔离戒毒人员戒除毒瘾，是司法行政戒毒机关的基本工作职责。肇庆市强制隔离戒毒所认真做好强制隔离戒毒人员教育戒治工作，以严防新冠肺炎疫情为抓手，切实强化戒毒人员康复训练，扎实做好训练计划、认真组织训练活动，年内共组织 17036人次戒毒人员开展康复训练。通过康复训练，达到戒断毒瘾、强健体魄、增强信念、共抗疫情等四重效果。

到底是怎么样的康复训练?

让我们读一读戒毒人员的日记

以戒毒人员的切实感受去了解一下

如何在防疫中开展康复训练……

戒毒人员胡某康复训练日记：

我来自湖北省黄冈市，现正在肇庆市强制隔离戒毒所三大队进行强制隔离戒毒，昨天和家人通了电话，得知家里情况一切安好，所在城市也没有再次发生感染疫情，心里顿时安心了许多。自新冠肺炎疫情爆发以来，戒毒民警们一直守护着这里，陪着我们共克时艰，有他们的陪护，我感到十分安全，心情也放松了许多，感恩他们执着的坚守为我们提供了最安全的保障。特别是对家在原疫区的我，更是关心有加，及时让我了解家中情况，让我能安心改造。今天又是我们大队的康复训练日，让我们开启一天的美好时光吧。

▲戒毒人员和家人通亲情电话

6：50（起床时间）

起床铃声准时响起，我迅速穿好衣服，起床整理好个人内务、认真洗漱、对寝室进行清洁。早餐之前，执勤民警认真负责地对我们进行体温检测，一切正常。对了，别忘了还要对宿舍进行全面消毒，疫情面前，防疫措施绝不马虎。

▲民警为戒毒人员检测体温

8：10（康复训练热身时间）

“一二一、一二三四、珍惜生命、远离毒品”伴随着整齐嘹亮的口号声，我们带上口罩，康复训练正式开始。由于长期吸食毒品，我们的体质普遍较差，所以康复训练首先进行的是约一小时的慢跑、慢走和伸展运动等一些强度不大的有氧运动，让身体机能尽快调整起来。

▲戒毒人员进行有氧运动

9：20（康复训练实操时间）

吸毒透支了我的身体，腐蚀了我的灵魂，让现在的我痛彻心扉，悔之晚矣。但所里开展的戒治活动，让我有信心在康复训练中让身体慢慢恢复，在运动中洗涤自己的灵魂，让自己重获新生。

为进一步提升我们的身体素质，民警们专门设计了能够显著改善肺功能、提升呼吸道防御能力的养生太极操训练，并认真教导我们掌握康复训练的技巧和方法，有效提高了我们身体的抵抗力、免疫力，增强了抵御病毒的能力。

▲戒毒人员进行养生太极操训练

15:00（康复训练趣味运动时间）

经过上午康复训练对身体机能的恢复，我们午饭后补充了充足的睡眠，下午就开始进行康复训练趣味运动。今天运动项目为五人篮球赛，赛场上，大家奋力拼搏，团结配合。尽管在比赛中你争我夺，然而碰撞中却赛出了文明与礼让，赛出了活力与激情、赛出了毅力和信心。虽然我没有直接场上比赛，但作为观看、呐喊、助阵的拉拉队，也真切感受到赛场上大家迸发的精气神，精神状态得到了振奋。

▲戒毒人员进行篮球比赛

19:30（谈心谈话时间）

晚饭过后，执勤民警找我聊天谈心，关心我的戒治状况、身体情况以及思想动态，并向我讲述国家目前良好的抗疫形势，缓解了我对家人担忧的思想压力。他们用温暖的话语鼓励和安抚我，使我能够以更加积极、平和、坚定的心态安心戒治。

▲民警与戒毒人员谈心谈话

一天的康复训练结束，有点疲惫却十分充实，虽然身在场所戒毒，但心中已充满了阳光，对未来更有信心。我一定会认真学习训练、积极戒治锻炼，养成健康生活习惯，抵抗疫情侵袭、早日戒除毒瘾、积极回归社会，做一名守法合格的公民。

原标题：《康复训练助我前行：一名戒毒人员的康复训练日记》

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