入秋了该吃什么润肺

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前不久立秋，又是下雨又是刮风，天气也渐渐变凉起来。很对人对突然转凉的气候有点不适应，于是出现咳嗽，皮肤也渐渐干燥起来。那么对于这种变化，该怎么做好自我防护呢。

首先就是从吃的开始注意起来，炖一些雪梨银耳汤，就可以起到很好的润肺保健美容的功效。秋天是一个容易干燥的季节，雪梨有解渴润肺的作用，能避免喉咙干燥不舒服的症状，银耳在医药上，是一种用途广泛，药效显著的中药，它有强精、补肾、润肺、润肠、益胃、补气、和血、美容、的功效。

那么具体做法是什么呢，下面我来为大家介绍：

首先将银耳浸泡2-3小时，然后把泡好的银耳撕成小朵；

挑选一个大块的雪梨，可削皮可不削皮，然后用刀切成块；

准备一些冰糖，和枸杞

将准备好的银耳和雪梨一级冰糖，枸杞，放入高压锅内，大火烧开转小火再炖一会就可以了。

好了做法是不是很简单呢，还不快做个试试

这个雪梨银耳汤用小火煮的越久越好，煮成粘稠状口感最佳。喜欢喝汤的朋友不防来试一下这道润肺止咳，润燥养颜的秋令佳品雪梨银耳汤。

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