生二胎后开始注重养生了

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按年龄算这个图正合适我，90后的佛系养生大法，一边熬夜给孩子喂奶，担心黑眼圈加重用眼霜，担心皮肤干燥敷面膜。你以为这是养生吗？no，no，no，来看看我是怎么养生的。

（网上的图）

生了二胎后更加注重补充胶原蛋白了，然后无意间看到这个配方说能补充胶原蛋白（给自己点心里安慰哈，心态好了，啥都好了）我就屁颠屁颠的买了炖盅，因为更加方便，带孩子忘性大，会不记得看火的。然后买了一堆养生品。接着往下看，大招来了。

准备的食材：银耳，莲子，枸杞，皂角米，桃胶，红枣，冰糖。（最近还买就百合，据说可以安神）

1.银耳莲子冷水泡发三小时，银耳去掉根部，撕成小块，莲子扳开看看有没有莲心，有就弄下来。

2.桃胶热水泡5小时，中间换一次水。最后用清水冲洗几遍把上面的树壳弄下来。

3.皂角米热水泡泡小时，中间换一次水。

4.银耳，莲子，皂角米加水放进炖盅，定时3.5小时。

5.剩余最后一小时时放桃胶，红枣。

6.到时间后放枸杞，冰糖。

7.冰镇后味道更佳哦。

以上的量银耳半颗，莲子10几粒，皂角米10粒，桃胶10粒。皂角米桃胶都会发很大的，不要放太多了。红枣几颗，枸杞一把，冰糖适量。

吃饭的碗可以盛三碗出来。

好了，我现在已经是胶原蛋白满满的美少女一枚。

（本文来自：百度宝宝知道 琛琛宝贝～）

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