三伏天都喝什么 红糖生姜茶一杯温早胃祛湿（清爽）

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即将进入三伏天，最严重的是福田这里，也就是一年中最热的时候。此时气候炎热，闷热多雨。特点是，南方是闷热的，而北方却是高温的。

入伏，即代表着准备进入长夏的开始。

在闷热的天气，毛孔扩大，外热和内冷，湿热是一个弱点，与人体的水分会增加。如果你多吃生冷的食物，你的身体会遭受更多的疾病。

这也是清除湿热的好时机，但在夏季，您可以了解食疗法会有意想不到的效果。

我会喝红糖姜茶一杯早上温胃祛湿驱散，清爽，舒适一整天。

有句老话说：这是有道理的，在夏吃姜和冬吃萝卜。姜是一种温暖和滋润成分，可以散寒祛湿。在"三伏天"，喝红糖姜茶，生姜和红糖制成每天都要带着生姜一碗。坚持一个“伏天”人体的水分也将被耗尽了很多。特别是天气闷热，我没有任何能量会感觉很累。喝红糖生姜茶一碗早上刷新我的心灵，让我的精神状态很好整天。

吃冰淇淋和冷饮尽量少吃，否则会加重体内的湿气。因此，我们必须尽快做好准备，预防中暑和降温。此外，还必须去除潮湿，这一碗红糖姜茶，就足以让我们度过了整个夏天清爽，舒适。

红糖姜茶

成分需要：2个老生姜，50克的红糖，6个大枣，10克枸杞，10克冰糖，将1500克纯净水

制作过程：

洗净去皮把生姜切成细姜丝。因为姜丝的效果会更好，姜汁将得到充分释放。

2.准备红枣和枸杞用水冲洗一下，以除去表面上的灰尘。小技巧准备红糖和冰糖，放少许冰糖放入它的味道就会更甜。

3.将锅洗干净，倒入纯水中，加姜丝煮2分钟。

4.放入红枣和枸杞，然后加冰糖和红糖用中火煮到沸腾

5.煮约8分钟后，关火和再泡约5分钟，从而使姜汁的味道会更强，颜色会更厚。也可以在一个保温壶里浸泡。

6.红糖姜茶已准备就绪。你可以每天早晨喝一杯。如果你的身体是有”湿气的”的话，你可以喝，会感觉肚子轻微辛辣。

提示

1.红糖姜茶最好用老姜片煮的。如果没有老生姜，也可用新鲜的。

2.红糖姜茶不建议在晚上喝，最好是在上午效果最好。

3.在红糖姜茶放入少许红枣和枸杞，它不仅可以祛燥湿散寒，还能滋润气血。这对身体不适也有很好的疗效。

4、放入红枣和枸杞子，再放入冰糖和红糖，中火煮开。

5.煮红糖姜茶时最好是泡多一会，使几种成分的味道得以充分释放，辛辣味略甜。

6.最好是用不锈钢锅做红糖姜茶。上班族也可以用电热水壶煮制，注意“扑锅”，烧开后多焖一些，这样也是可以的，制作起来也比较方便。开水浸泡的效果稍差一点，味道会不够浓郁，如果工作繁忙也是可以这么做的。

7：1300克的红糖姜茶，其中的一部分将其加热后蒸发掉了。我平时一般都喝了两天。在我身体中湿气还是比较重的。好好看看这个炎热的一天。如果你不能一次性喝完，可以密封在冰箱里，第二天在微波炉热一下。

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