三伏天 女人多吃这4种食物（或许对健康很有帮助）

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女人在这个社会上担任的角色有很多，每天都在忙碌中，你是否关心过自己的身体健康呢？现在的三伏天正是养生的好季节，女人不要错过了，今天小编就给大家总结几种适合女人健康的食物，平时有时间不妨多吃点，关爱自己的身体健康。

1、丝瓜

丝瓜具有清热化痰、凉血止血、美容抗癌等功效，并可治疗诸如筋骨酸痛、便血等病症。丝瓜富含B族维生素，有健脑的作用，它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。另外，用丝瓜子炒黑研成粉末喝下去，还可以治疗月经过多症，经常食用丝瓜有很好的作用，也对女性的皮肤有保护作用。

2、红糖生姜茶

子宫最怕的就是寒冷了，子宫一旦寒的话，就会容易产生疾病，夏天就是预防治疗子宫的最好季节，所以在平时的时候可以多喝一些红糖生姜茶，能够起到怯寒和补血的作用，子宫只有温暖了才能够更加的健康。

3、酸梅

酸酶还有活性物质，它有非常好活血化瘀作用。而且酸梅中含有的柠檬酸和苹果酸，可以将血液中，积存的垃圾排出体外。清洁血液，现在正是三伏天气，气温非常的高。可以多喝一些酸梅汤，可以清暑排毒，食欲增加，有利于身体的健康。

4、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

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