它是“天然维C王” 每天喝一杯（养胃又养肤 人到中年不显老）

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它是“天然维C王”，每天喝一杯，养胃又养肤，人到中年不显老

现在的人都普遍年轻，要是自己不说实际年龄，真的是让人猜不透的，其实主要还是生活天较好了，饮食营养全部都跟得上，再加上好日子顺遂，自然然就神清气爽了，当然对于女人来说吗，上了年纪以后心态是很重要的，除了日常保养以外，还要多吃一些营养滋补的食物。

大家都知道维C的重要性，这是一种人体不能缺少的营养元素，而维C含量最高的要数橙子了，它被称为是“天然维C王”，橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；。

不仅如此，研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，而且橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。今天教大家做适合女性喝的红茶橙汁。

红茶是特别适合女性喝的一种茶，茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。红茶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

【菜品】：红茶橙汁

【烹饪食材】：橙子两个、红茶一包、水适量

【烹饪步骤】：

1、准备好要用的榨汁机，其实料理机也可以操作，然后将准备好的橙子切成小块备用。

2、将橙子切好小块之后放入榨汁机中，开启机器，然后就可以等榨好的橙汁了。

3、几分钟就能够得到榨好的新鲜橙汁了。

4、再将红茶用开水冲泡开，这是独立包装的小袋红茶，一袋正好是一次喝的量，冲泡的时候一定要用沸水，冲泡好了之后放凉，再将放凉的红茶和打好的橙汁混合在一起就可以了，这美味的饮品就做好了。

5、营养丰富，简单操作，特别适合女性喝的一种饮品，大家赶紧来试一试吧。

【烹饪小贴士】：

1、红茶含有丰富的茶多酚与咖啡碱，饮用有提神醒脑、缓解疲劳的作用，其次，红茶为全发酵茶，其茶性性温，汤色红艳，且富含茶红素等物质，长期饮用有加快身体新陈代谢，促进消化，温暖肠胃的功效。

2、橙子的选购小技巧，首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色，你学会了吗？

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