秋冬养生先养脚 搭配3种中药泡脚浑身轻松（可3种人泡脚加重病情）

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泡脚养生已有数千年历史，古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。

泡脚这件事一年四季都可以，不过秋冬气温下降之后泡脚不仅让身体舒服快速恢复体力，搭配中草药泡脚还有养生功效。

今天爆炸营养课堂的营养师，就和大家聊聊：秋冬养生先养脚，搭配3种中药泡脚浑身轻松，可3种人不适合泡脚。

1、秋冬泡脚时，加上一些：艾叶

痛经是女生最头疼的问题，每个月总有那么几天“生无可恋”，中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导致的，所以对应可以通过泡脚时加一些艾叶来缓解。

操作的方法也很简单，准备艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸之后泡脚。

2、秋冬泡脚时，加上一些：花椒

众所周知，脚底被称作“第二心脏”，这是因为人体的12条经络有6条发源于脚底。加入花椒水后泡脚，既解乏，又利于睡眠，能改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，最终就能达到养生保健的目的。

3、秋冬泡脚时，加上一些：乌梅

女性都喜欢穿高跟鞋，由于鞋袜穿着不舒服、长期行走或者久立等原因，经过摩擦和压迫就很容易磨出硬硬的鸡眼，而早在《神农本草经》中就有记载乌梅具有蚀恶肉、去死肌的作用。

说完泡脚时可以额外添加的中草药，那是所有人都适合每天泡脚吗？答案当然不是，有些慢性病患者长时间泡脚，反而容易诱发疾病。

去年武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。下面再和大家说说，哪些人并不适合经常泡脚：

1、这类人不要长时间泡脚：糖尿病患者

大家都知道糖尿病发展到一定情况之后会出现诸多并发症，其中最严重的就是糖尿病足了，这类病人就不适合泡脚。

糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。

2、这类人不要长时间泡脚：心血管病患者

过长时间泡脚也会导致血液回流过多，出现头晕、头胀的症状，如果本身就有心血管疾病，就很容易发病了。同时还会对皮肤造成伤害，容易出现局部皮肤干燥等问题，其实泡脚只要20至25分钟左右就足够了。

3、这类人不要长时间泡脚： 下肢动脉硬化患者

这类人泡脚时出现下肢血管的堵塞，因为下肢的温度一下子升高，无疑会促进下肢血液的循环，这样会更易发生堵塞的危险，对病情不利。

各位朋友，你有泡脚的习惯吗？你每次泡脚会持续多长时间呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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