肾虚不用怕（食疗帮你忙）

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肾虚不是男人的专利，很多女性甚至小孩也会肾虚，所以补肾就成为现代人的一个公共课题。食疗补肾有无毒无副作用的特点，是最值得我们去关注的一种治疗方法。

肾虚医学治疗的效果不明显，且较难根治，一直以来都是男人有口难言的痛。不要以为自己能吃能睡能跑能跳就不会肾虚，其实很大一部分人都有肾虚的症状，如记忆力下降、注意力不能集中、精神萎靡、缺乏自信、性欲下降、力不从心、尿频尿等待等等，都是肾虚的表现。

由于补肾类药物种类繁多且鱼龙混杂，服用效果不明显，还有碍于面子等因素使得肾虚患者有病却无处求医。在日常生活中，很多食物都有食疗补肾的效果，适当搭配就会不错的效果。

1、平时喜欢小酌两杯酒的患者，可泡一坛巴戟熟地酒，巴戟、熟地、枸杞、制附子、菊花为材料按2:2:1:1:2的比例放进酒坛里浸泡10天左右，早晚空腹各饮用一次，一次约10毫升。有肾虚、尿频尿急和手脚冰寒等有不错的效果。

2、老火补肾汤。以羊肉500克、山药500克、枸杞20克、杜仲30克、冬虫夏草适量为药方，中火煲至水开了后，再转至小火继续熬制1个小时即可。有暖胃健身，调气血的功效。

3、补肾滋补佳肴，韭菜木耳炒虾。韭菜有植物界的“伟哥”之称，辅以营养丰富的木耳和虾，既滋阴又补肾，适宜经常食用，无毒无副作用！肾虚不是一天就形成的，也不是短时间就能根治的，治疗肾虚切忌病急乱投医，补肾食疗之前应该咨询医生的专业意见哦！【原创未经允许，谢绝转载！】

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