白萝卜和它一起炖 冬天吃最好（暖胃健脾 润肺止咳 美颜又瘦身）

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冬天是一个适合煲汤进补的季节，俗话常说“寒冬腊月”，“寒冬腊月”泛指非常寒冷的冬天或天气非常冷。马上加入冬月时节了，天气也越来越冷了，特别是早晚温差较大，这个时候经常煲汤喝暖胃暖身，非常的滋补。白萝卜和它一起炖，冬天喝最好，暖胃健脾，润肺止咳，美颜又瘦身。

今天分享的适合冬季滋补养胃的汤，主要食材就是白萝卜、海带配排骨，海带不仅仅可以凉拌吃，煲汤时加上一些海带鲜美可口，汤汁乳白，白萝卜别再做酸辣萝卜了，煲汤时加上一些海带，防癌抗肿瘤，还可以预防甲状腺肿大，还可以呵护肠胃，调理身体，帮助排出身体的有害物质，促进新陈代谢，还能预防流感，止咳润肺等作用，秋冬季节要多喝这道鲜汤，接下来为大家分享白萝卜的养生吃法吧。白萝卜和此物一起炖，每天一碗，暖胃健脾，咳嗽不咳，白发变黑发。

【白萝卜海带排骨汤】

美食具体食材

干海带150克，白萝卜300克，排骨800克，生姜5片，葱3根，食用油、盐、料酒、胡椒、鸡精等适量。

美食详细步骤

1、干海带用温水浸泡半小时左右，刷洗干净后切成片状备用；排骨用清水加少许料酒浸泡半小时，泡出血水后冲洗干净沥干水分备用。

2、锅烧热倒入少许食用油，倒入排骨翻炒片刻，加入姜片翻炒约3分钟，将排骨煸香即可。

3、排骨煸香后，加入3大碗热水烧开，将浮在表面上少许白沫撇掉，接着加入切好的海带，大火煮开后，将排骨和海带一起倒入煨罐中。

4、大火将排骨海带煨开后，转小火煨1个小时，接着倒入切好的白萝卜煨至萝卜熟即可，最后加入适量盐，盛入碗中加入少许胡椒、鸡精，撒上葱花即可食用了。

白萝卜海带排骨汤做好了，营养丰富、非常美味。白萝卜是冬季最平价的蔬菜之一，不仅仅可以凉拌、清炒、红烧，用它炖汤喝也是非常美味的，加上一些排骨和海带营养翻倍，滋补又健康，既可以为我们提高很多营养，还可以呵护肠胃，暖胃养胃，促进消化。还有促进消化，同时经常喝这道汤还非常滋补养颜和瘦身，因为白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，所以常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑；海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是减肥瘦身人士的不错选择。

好了，今天的白萝卜海带排骨汤就分享到这里了，冬天喝此汤最好不过了，暖胃健脾，润肺止咳，美颜又瘦身！这样一款滋补养生靓汤，相信大家一定不会错过，大家有时间就快给家人炖白萝卜海带排骨汤吧！感谢各位读者的阅读与观看，觉得小编今天的分享不错，请给我点赞或转发分享给有需要的朋友们吧，谢谢！

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