女人吃什么衰老的慢（皮肤嫩）

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多数的人一谈到补血，就一定会说红枣、红糖、当归等，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西，今天小编给大家总结了几种，补血快，皮肤水嫩有光泽，抗衰老慢的一些好东西。

血型虚的女性主要是身体缺血，或者是缺少一些造血的元素，中医上来说“气血同源”，这因此调理这些时会从补血，补气，加强一些对身体营养吸收好的能力。

中药材料里有当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物糖等，对血虚体制的女性同胞们是很有效果的。除此之外应该多喝点四物汤。有助于美白养颜的功效。补血调经，改善肌肤的粗糙程度。

血瘀性的女性，看起来气色总是显着暗沉，没有光泽，不水润，身体是会出现疲劳浑身没劲有酸痛感等。这时因为身体的血液没有散开，全瘀在某一个地方或者是某一个点上，月经来时就会有很大的明显了。针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，散开后自然就会亮起来的。像是红花，丹参，桃仁、黑木耳入菜，这都是最好的药材。最后那就一个字“熬”就是了。要是女性经期会出现头晕眼花，面色苍白，那就熬起来吧!确实对自己有很大的帮助。

接下来还有一些女性同胞们稍微一跑就累的气喘吁吁，似乎觉的很气短，那么就应该大量的需要补气补血了，两手都要硬。小编也给大家推荐补气补血汤，像是桂圆肉、姜、枣、章鱼干、猪脚一块煲汤吧。这款汤补起来还有一定的安神，腰酸背痛的功效，对更年期的女性也是有很大的帮助。

小编还要啰嗦一下，每天煲不同的汤，保养好自己，比什么都强！

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