2岁前该怎么挑选奶制品 纯牛奶（配方奶 酸奶 喝对了有益无害）

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奶制品五花八门，让家长眼花缭乱，各种问题紧随而来，“怎么挑选奶制品”，“各年龄段怎样选择奶制品”，奶制品为宝宝提供蛋白质，也为家长们提供着烦恼。

目前选择最多的奶制品有三种：生牛乳、配方奶粉、酸奶。其他的还有奶制饮品，宝宝在2岁前要保证400-600毫升的摄入量，才能保证身体的正常发育。

懂行的家长都是用生牛乳和配方奶粉配合让宝宝食用，因为只食用生牛乳会让宝宝难以消化其中的大分子物质。

纯牛奶与配方奶的区别

配方奶粉模拟了母乳的营养成分，是根据宝宝的消化能力来专门调配的，宝宝食用后更加容易消化；

牛奶中虽然蛋白质含量较高，但缺少宝宝发育所需的微量元素，其中的矿物质难以让宝宝消化。

牛奶与配方奶的生产工艺也有不同，牛奶生产成本较低，送到工厂后经过消毒检验后就可以生产；而配方奶要经过多道工序，添加乳清蛋白，去除不利于宝宝的物质。

纯牛奶与配方奶哪种更好？

答案是配方奶。

原因是配方奶不论从生产工序以及添加物质，再到给宝宝食用后的效果，都要略胜纯牛奶一筹，但并不是要一昧地让宝宝食用配方奶，与纯牛奶配合食用效果也很不错。

怎样定位酸奶？

酸奶更多算是辅食，6个月后的宝宝就可以适当食用酸奶了，最好是家里拿纯牛奶自制的酸奶，商店卖的酸奶含有添加剂，对宝宝身体不好。

酸奶中含有乳酸菌，对宝宝肠胃有帮助，同时含有发育所需的蛋白质，可以添加到日常食谱中。

很多家长对配方奶的挑选很是头疼，从这两点看就行。

配料表

购买配方奶时，首先看配方表，配方奶主材料是新鲜牛乳，另外有乳清蛋白、微量元素，有的会加入适量的糖，但加了添加剂的配方奶，家长尽量不要购买。

蛋白质

配方奶的蛋白质含量，在2.9克/100克以上是正常范围，以下都是不合格的。

奶制品应当怎样保存？

放置地点应当在阴凉的地方，避免阳光暴晒，存放在冰箱时也要盖好盖子，以防气味的流失。

空腹可以喝牛奶吗？

由于很多宝宝空腹喝牛奶会出现拉肚子的情况，家长们就认为空腹喝牛奶一定会拉肚子，真正原因是空腹状态无法完全消化牛奶，导致拉肚子的情况。

加热牛奶会流失营养？

并不是，加热牛奶的高温不会让其中的微量元素消失，还会消灭其中的细菌，凉奶容易让宝宝肠胃着凉，加热后喝更好。

牛奶什么时候喝最好？

绝大部分家长会果断回答早上，但其实不然，早上是人体需要营养的时候，喝牛奶确实不错，但最佳时刻应该在晚上。

牛奶中含有有助于睡眠的色氨酸，还有微量吗啡类物质，对提高宝宝的睡眠质量很有帮助。

对于奶制品的选择，家长多做了解，谨慎选择，不要听信谣言，保证宝宝身体的健康成长。

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