子宫好不好 看“脸”就知道（坚持四习 多吃三果 或能助力健康）
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子宫，对于女性而言是非常关键的，子宫就是女人身体的“根基”，保护子宫健康，才能维持身体内环境的稳定。
相关调查显示，女性宫寒的情况越来越严重，宫寒不仅会引发痛经，也会减少毒素垃圾的排出，甚至会增加妇科病变的风险。
但子宫属于女性身体的内部，我们无法用肉眼直观了解子宫的健康状况，其实子宫好不好，你的“脸上”会发出警告信号，一旦察觉，请积极进行保养。
子宫好不好，看“脸”就知道？坚持四习，多吃三果，或能助力健康
第一：嘴唇发黑
当女性体内，尤其是子宫受到寒气侵袭时，嘴唇就容易出现发黑的迹象，其实这验证女性宫寒的症状已经非常的严重。
出现这种症状时，说明女性身体内部引发了内分泌失调，出现了黑色素沉淀，从而导致嘴唇慢慢发黑，正常情况下，嘴唇颜色应该是淡红色，出现异常就应该重视。
如果黑色素沉着，嘴巴会先表现出来，所以嘴巴发黑是比较明显的，察觉到这种异常，说明子宫需要好好保养了，请不要忽视。
第二：胡须明显
长胡须是男性的明显特征，但是当女性发现自己的嘴巴周围长出小胡须，是说明体内雌激素分泌不足，雄性激素分泌增多，引发了内分泌失调。
女性朋友身上的汗毛比较粗或者比较黑，很可能是雌激素分泌不足，也可能是女性宫寒引起的，说明女性的子宫多少存在病变。
在我们每个人身边都有汗毛比较长的女性，或者嘴巴周围出现小胡须，这类女性来例假时一般都会痛苦不堪，甚至整天捂着肚子，感觉非常疼痛。
这种情况，说明宫寒已经非常严重，需要及时进行调理，如果宫寒得不到有效的缓解，很可能影响以后生育能力，可能会影响到女性的身体健康。
第三：黑眼圈
熬夜情况下就会导致睡眠不足，睡眠不足，黑眼圈会异常明显，但是如果女性每天睡眠非常充足，黑眼圈依旧比较突出，这多半与宫寒有密切联系。
宫寒会导致女性出现痛经以及月经紊乱的情况，日常生活中如果不是因为熬夜出现的黑眼圈，说明子宫受损，影响到了内分泌毒素垃圾无法正常排出，就会在皮肤薄薄的眼部沉积。
当子宫受寒之后，会影响体内毒素垃圾的排出，甚至会影响到女性的气色，也会增加女性患妇科病变的风险。
大家在日常生活中，一定要注意身体的保养，如果子宫出现了问题，就会让女性的身体慢慢垮掉，甚至会加速女性的衰老，别不当回事。
子宫“干净”的女生，通常有四个习惯
1、懂得科学避孕
思想水平不断提高，人们的思想越来越开放，有些人提倡婚前同居，但有时候就会触及底线，如果还没有准备要小宝宝就会选择流产，女性每一次流产都会对子宫造成严重的创伤。
流产次数过多，或者在这个过程中导致子宫内膜受到损伤，就会影响正常受孕能力，子宫干净的女性非常注重避孕措施，减轻对子宫的伤害，呵护身体的健康。
2、“善待大姨妈”
女性每个月会来一次月经，子宫内膜会脱落，宫颈口处于张开的状态，不注重保养就会给细菌和病毒趁虚而入的机会，增加妇科病变的风险。
女性生活中如果对于贴身的衣物没有及时更换，或者使用的卫生棉没有及时更换，会滋生大量的细菌和病毒，这些都会对子宫受损伤害，所以，“善待”大姨妈，就是保护自己的身体。
3、热爱运动
生命在于运动，每天适当运动有助促进新陈代谢，排出毒素和垃圾，如果不想衰老速度太快，坚持适当的运动，非常关键运动，还能帮助增强子宫抵抗力，预防妇科病变，让子宫更加温暖。
习惯久坐不运动的女性，在月经期间如果还是不知道进行运动，就会影响经血顺利排出，子宫藏污纳垢，更容易增加患病的风险。
4、注意身体卫生
女性隐私部位相对免疫力比较弱，稍不留意就会给细菌和病毒可乘之机，增加子宫病变的几率，不可否认，女性平时使用的卫生棉或者贴身衣物比较脏，都会滋生细菌，不利于健康。
子宫健康的女性，都拥有良好的卫生习惯，能够减少毒素垃圾在体内的滞留，还能预防妇科病变，让女性的气色越来越好，更显年轻有活力。
保养子宫，建议多吃“三果”
1、牛油果
牛油果是生活中常吃的水果，其中含有大量蛋白质属于温补的食物，有助调理身体内激素的水平，达到暖宫排毒的作用。
女性平时每天可以吃一个牛肉果，更有助满足人体营养物质的需求，尤其是月经期间多吃温补的食物，加速月经血顺利排泄。
2、桑葚
桑葚是女性爱吃的食物之一，其中铁元素非常丰富，桑葚大量上市，女性朋友多吃点，有助滋养子宫。
桑葚含有的花青素具有极强的抗氧化作用，清除体内自由基有助于保养肌肤，让身体越来越强壮。平时可以多喝点桑葚干茶。
3、榴莲
榴莲属于一种热带水果，性质温和，多吃榴莲对子宫和卵巢有很好的保护作用，还有助促进体内血液循环减少有害物质残留，维持身体内环境的稳定。
多吃榴莲，能够帮助温暖子宫，月经期间吃榴莲还能缓解痛经，让身体更加温暖，血液的循环更加顺畅，气色越来越好。
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