男女睡前按摩身体这个部位 补肾延年（补养气血 快来试试吧）

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。

按摩耳朵可以缓解头痛、头晕等病症，而且操作简单，自己一个人就能随时随地完成，一起来学习下。以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经性病症。每天揉捏20次为宜。

以中指插入耳孔，指腹向前按压，摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。每天15~20次左右。按摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面各15次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后用拇指和食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解头痛、头晕。

上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳朵的顶端10余次，此方法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、退热、止痛、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外轻拉，并摩擦耳垂20次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣。

按摩耳朵还有这些好处

1

增强血液以及淋巴的循环

在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

2

能疏通身体经络

通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

3

增强身体免疫力

有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。

需要提醒大家的是，在按摩耳朵之前要剪指甲，以免在按摩的过程中划伤面部。而且大家还应该把手洗净，按摩力度适中。长期坚持，可有不错的效果。

在日常生活中，主子们可要好好保护它，不要让它受到伤害哦！

尽量避免去太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

如果在高噪音环境下工作，一定要配 戴护耳罩、耳塞之类的防护工具。

如果有耳朵发炎或是耳鸣的症状，要立刻看医生。

用耳机听音乐时，不要把音量调得太大。

每天都要仔细、轻柔的清洗耳廓。

耳垢是一种天然分泌物，有保护外耳道的作用，不需特别清理。

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