喝咖啡是真的可以达到减肥效果吗

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喝大量咖啡究竟能否减肥瘦身呢?它是大家经常会问的问题，有些人说咖啡的热量很高，喝醉了会达到增胖效果，也有些人说喝大量咖啡的确能够减肥瘦身，但一天需要喝四杯、五杯才合理，才看得清实际效果，到底答案是什么呢?

喝大量咖啡的确能够减肥瘦身的,但有的人会觉得喝大量咖啡没法减肥瘦身，那是由于没有正确的喝咖啡，不然咖啡的热量能够低到基本忽视，用恰当的方法乃至还能够减肥瘦身呢，那么要怎么喝才恰当呢?

黑咖啡的热量每100ml仅有3、4卡路里，针对一杯饮品而言，它的发热量是比较低的。

以星巴克为例，星巴克中杯360ml(发热量约13、14卡路里)，大杯480ml(发热量约18、19卡路里)，针对一杯饮品而言，它的发热量是比较低的。

每天喝3杯咖啡就可以达到瘦身目的的，所以减肥的人不用担心喝咖啡会长胖的哦！

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