鸡蛋炒着吃太低级 加上它来煮粥（强肾固本 比吃韭菜还管用）

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鸡蛋可以说是大家经常吃的一种食材，也是许多人基本都会做的一道菜，而一般来说，我们都是喜欢鸡蛋拿来炒菜，像是辣椒炒蛋，韭菜鸡蛋等等，但其实鸡蛋的吃法还有很多，今天小编说的就是鸡蛋炒着吃太低级，加上它来煮粥，强肾固本，比吃韭菜还管用。

鸡蛋富含比较丰富的蛋白质，以及人体所需的多种微量元素，而除了上述的炒鸡蛋菜系，其实本身鸡蛋也是非常好的熬粥材料，这里小编就为大家简单介绍几种，常吃不仅滋补肾脏，还能强健身体，比吃韭菜还管用。

首先就是鸡蛋煮枸杞，鸡蛋本身就是具有补精益气的帮助，而枸杞也具有促进垂体分泌性激素，调节身体激素平衡的效果，所以用鸡蛋和枸杞相煮，吃起来也是非常滋补的，对于肾脏也是很有益处，男性朋友可以多吃。

做的方法也是很简单，并不需要什么复杂的工序，只需要将鸡蛋煮熟，然后把鸡蛋剥掉壳，放进锅里撒上枸杞再煮就行了，如果觉得口感欠佳，也可以撒点冰糖，不然吃起来的味道会偏淡，有时间就可以自己试试。

而除了这种吃法，我们也可以用鸡蛋熬粥，准备好新鲜鸡蛋两枚，以及适量干米，然后将鸡蛋洗干净，直接带壳和干米一起煮，等到煮熟后就可以吃了，这种煮粥方法，有点类似于茶叶蛋，只是我们选择的配料不是茶，而是小米粥。

用这种做法煮出来的鸡蛋也是光滑润泽，看上去非常好看，吃起来也是很养颜护肤的，对于女性朋友来说有着非常好的帮助，可以协助改善肤质问题，大家如果有时间可以自己试一试。

最后一种做法，大家可能也都吃过，那就是甜酒蛋花粥，小编家乡把甜酒叫做“糟酒”，也就是用甜酒煮粥，打碎鸡蛋一起煮，加入红糖（小编家乡用的是“方糖”），这样吃起来又补气血，也滋润身体，平时作为早餐吃最合适不过了。

其实鸡蛋的做法吃法还有很多，炎炎夏季，相比起油烟比较重的炒鸡蛋，其实鸡蛋煮粥的吃法更健康环保一些，大家有时间的话也不妨可以自己多多尝试。

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