还在喝奶茶店的柠檬茶(自己泡的蜂蜜柠檬茶更健康)
2023-05-29 分类:养生资讯
珍珠奶茶? 已腻
牛奶三兄弟? 甜到发腻
冰淇淋红茶? 冷的我吱吱叫
一点点? 肥到深处又悔不当初
以上这些排行榜饮品已如过气明星淡出演艺圈,2018 年度饮料毫无异议的由蜂蜜柠檬夺冠,据说治小瘤又解汗疹也不知是真是假,说是神之饮品当之无愧!以下就来解锁这杯充满慈悲与智慧的蜂蜜柠檬,教手残党调制出一杯黄金比例的蜂蜜柠檬,探索更多的黄金功效!
让我们天天一杯蜂蜜柠檬,一起迈向养生的健康生活!
● 蜂蜜柠檬好处:润肠通便、生津止渴、清热解毒。
● 饮食禁忌:柠檬不可与牛奶、胡萝卜共食。糖尿病患者、一岁以下婴儿不可食用蜂蜜。
● 柠檬挑选:表皮光滑油亮,外皮绿中带黄,蒂头鲜绿代表柠檬新鲜,放在手上惦量,越重者越多汁。
● 蜂蜜挑选:蜜色均匀,加水摇晃表层泡沫持久。
食材准备
蜂蜜 30~50 CC
柠檬 1 颗
开水 500 ML
做法
STEP 1:将柠檬洗净,从柠檬最胖处剖半,将柠檬汁液挤至开水中,喜欢气泡口感可以将开水改成气泡水,就会进阶成为高(作)级(做)的蜂蜜柠檬气泡饮。
STEP 2:依个人喜好将蜂蜜加至柠檬水中拌匀,蜂蜜不能用过高热水(60 度以上),不然会破坏蜂蜜中的营养素。
大功告成!一杯零失手的蜂蜜柠檬就完成啦!(简单到想唾弃自己)
先不论蜂蜜柠檬功效如何,其实蜂蜜柠檬真的很解渴又好喝啦!而且制作方式简单,成本又低,以后各种活动、婚宴都应该多多提倡!
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