想要孩子长高 女人皮肤好（一定多喝这个粥 美容养颜 营养丰富）

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春天到了，一定要多喝点粥哦，各种粥的做法，也是非常多，今天要说的这道粥，加入了最有营养的小黄米，还有各种杂粮及莲子、百合、枸杞、红薯，都是非常有营养，而且很美容养颜的食材，所以说想要孩子长高，女人皮肤好，一定要多喝这个粥，不仅可以美容养颜，而且营养很是丰富哦。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们赶紧动手做起来吧，在这个春天美美的喝起来，我家小朋友吃超级爱喝，不赞太好喝了。

【营养粥】

食材用料：小黄米+小黄糯米+细玉米碴共计100克、白糯米50克、红薯半个、冰糖35克、莲子10个、干百合适量、枸杞适量

制作过程：

1、首先我们先将所需的食材全部准备好，这样更方便我们后面的操作。

2、提前将所有的米类混合用水浸泡1个小时以上，最好头天晚上就开始浸泡，如图所示。

3、同样也是提前将莲子、百合浸泡，然后将枸杞清洗干净，我是将莲子、百合提前一晚上开始浸泡的。

4、将红薯去皮，切成小块，用水浸泡待用，如图所示。

5、将上述处理好的米类倒入电炖锅中，同时将浸泡好的莲子、百合及枸杞还有冰糖都一同放入锅中，然后添加上适量的水，水份要多点哟，开启熬粥功能，开始熬制，

6、熬制开始冒气时，将前面处理好的红薯捞出来，倒入锅中，继续开始熬制即可。

7、美味的营养粥熬制好啦，打开锅盖，香甜软糯好喝的哦。

8、装入碗中，开始喝起来喽。

9、来张近图看一下吧，非常好喝的哈，而且很有营养哦。

【小贴士】：

1、小米同糯米的比例为1：0.5，也可以直接黄小米加糯米来操作的哟，那样熬出来的粥金黄色，更有颜值的呢。

2、没有电炖锅，也可以直接蒸锅来熬制，先将水开后，放入米类及莲子、百合、枸杞、冰糖，出现冒气放入红薯块，小火继续熬制红薯软烂即可。

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