找到自然“养肺药” 业余时间吃点止咳化痰（清理肺部垃圾）

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每天呼吸新鲜空气是人体内肺的功劳。肺功能吸收的氧气可以转化为人体内，这样人们就可以释放二氧化碳。如果肺功能出了问题，可以说他给人们的生活带来了很大的麻烦，因为肺也是一个脆弱的器官，如果你不注意，天气就会变冷，如果你不保护肺，你就会生病。当你的肺功能变得更糟时，会有很多症状。

首先，咳嗽持续不断，喘不过气来。许多年轻人喜欢吸烟，但长期吸烟会对身体造成很大伤害，因为香烟燃烧产生的有害物质会影响肺部的健康，久而久之，有害物质会积聚在肺部，造成阻塞和窒息。天气寒冷，不注意保暖，也会引起肺部不适，主要是频繁咳嗽，伴有痰，总是清不干净，总觉得喉咙有不干净。

肺损伤会影响胸部疾病，因为肺部在胸部，所以当你的肺功能下降时，你往往会出现胸闷、头痛症状，进而导致四肢无力、食欲不振等。因此保护肺是非常重要的，要保持肺功能的正常运转，就必须合理安排时间，多参加体育锻炼，增强体质。除了锻炼，事实上我们的日常生活中还有许多“天然养肺药”，业余时间吃点东西可以帮助我们止咳化痰，减少肺部的垃圾。

百合干：百合干本身具有很高的保健价值，平时，人们可以在家里用温水泡干百合，并与一些米粥一起吃，以养胃，他很健康。因为百合具有润肺止咳的功效，对肺损伤引起的咳嗽有很好的调理作用。

雪梨:雪梨是一种非常常见的水果，超市或水果摊都可以看到，不要低估雪梨的作用，药用可以治风热。还有一定的润肺功效，如果喉咙感觉不清爽，可以做冰糖雪梨，饮以润肺。

菊花茶：大多数情况下，由肺功能不良引起的疾病不一定是咳嗽，他也使有可能发炎，此时，一杯菊花茶可以降低火势。尤其是老年人，最好喝菊花茶，因为菊花茶可以抑制高血压和高脂血症。

柚子：当你在超市购物时，一定会看到蜂蜜柚子茶，把柚子当作水果，相信大多数人还是喜欢吃的，因为柚子肉晶莹剔透，诱人，而且还含有丰富的维生素C。事实上葡萄柚也是一种很好的肺部培养水果，可以治疗慢性咳喘患者。

葡萄：吸烟者最好吃葡萄，因为葡萄能帮助清除肺部的毒素，还能起到祛痰的作用。葡萄汁又酸又甜，是许多人喜爱的水果之一，多吃葡萄养肺。

事实上有许多自然“养肺药”，当然，在吃这些肺脏食物时，也不要忘了经常运动，提高免疫力，减少高脂肪食物的摄入，养好自己的肺，每一天可以呼吸新鲜空气！

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