（5脏起火先别慌 学会五大食疗轻松去火）

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1、肝起火——枸杞菊花水

做法：将三钱枸杞子、一钱白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖十五分钟即可。

适用于：眼屎增多、口干口苦。

作用：清肝泻火，养阴明目。

2、心起火-——银耳莲子汤

做法：将四两银耳去根洗净切碎，六钱莲子洗净，把各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

适用于：舌苔厚腻、舌尖发红、脾胃差、睡眠不安。

作用：润肺止咳、清热泻火，还可以润肠通便，安心神。

3、脾起火——冬瓜豆腐汤

做法：将十朵草菇洗干净切片，半斤冬瓜洗干净切厚块，两块豆腐冲洗干净，三两瘦肉洗干净，氽烫再冲洗干净。加适量水，放入食材大火烧开改慢火煲两小时，下盐调味即成。

适用于：消化不良、食欲不振、大便不成型或者干结等。

作用：健脾降火、利尿通便、去火气。

4、肺起火-——罗汉果猪肺汤

做法：先将半斤猪肺切成块，用手挤洗泡沫洗净，与半个罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味即可。

适用于：咳嗽、口臭，口鼻干燥等。

作用：清肺止咳，清热凉血，润肠通便，去肺火。

5、肾起火-——猪腰汤

做法：将熟地六钱，猪腰一只，生姜二钱，山萸肉三钱放入锅内，加清水文火煲两个小时，加盐调味即可。

适用于：睡眠不安、烦躁易怒、精神不佳等。

作用：去除肾火、解烦躁、补肾益精等。 #健康养生#

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