长白发 先别急着染（喝水时加点“它” 或许白发悄悄变黑发）

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随着生活水平的不断提高，人们的工作压力逐渐增大，许多年轻朋友，可能会出现白发的现象，这就需要我们在日常生活中，适量的多吃一些，有助于生黑发的食物，或许白发会悄悄地变黑，这是因为我们用脑过度，或者是头皮缺乏营养，而出现白发的问题，不需要太过于担心，通过食疗的方式，或许能够改善这种情况，长白发，别愁！白开水里加点“它”，白发可能慢慢变黑发！

长白发，先别急着染！喝水时加点“它”，或许白发悄悄变黑发！

1、枸杞

在工作期间或者是空闲时间，喝水的时候，适量的放上几粒枸杞，对于滋养身体各个细胞，有助于白发变黑发，因为枸杞具有补充气血的功效，能够及时帮助大脑，提供各种营养元素，促进皮囊生黑发，对于缓解白发的症状，有非常好的效果，一段时间以后，头发可能会悄悄地变黑，在喝完枸杞泡水的时候，最好要把枸杞一块吃掉，效果可能会更好。

2、当归

当归也是一种常见的中草药，用它来泡水喝，能够有效的帮助身体补充气血，不断滋养身体各个器官，促进人体皮囊，生出黑发，所以如果出现白发的情况，可能是因为身体缺乏某些营养元素，一定要重视，避免出现更严重的情况，是健康养生保健的好方法。

3、黑芝麻

如果出现黑发，适量的吃一些黑芝麻，有助于帮助身体提供全面的营养元素，黑芝麻中含有的特殊黑色素成分，也可以促进皮囊生出黑发，坚持喝黑芝麻泡水，或者是黑芝麻打豆浆，做黑芝麻糊，都有效的帮助身体提供大量的营养物质，不仅可以促进皮囊生出黑发，还能够有效的帮助肠胃，促进食物的消化，增强肠胃吸收消化功能，在这个冬季，不断保养身体健康，对于美容养颜，保养身体健康好处多，黑芝麻是健康养生的好食材。

您在日常生活中，还遇到哪些，有关于促进黑发生长的好方法，不妨跟我们一起交流分享一下吧，让我们共同学习，共同进步，祝你每天都有一个好心情，轻松快乐度过每一天。

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