秋天到了 吃石榴或有这“7大好处”（提醒：并不是所有人都能吃）

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导语：进入秋天以后，相信很多人都发现了，石榴树上的石榴，进入了成熟季节，这时候红彤彤的石榴，受到了很多人的喜欢，不仅它的样子非常美味，并且里面的营养还是比较充足的。

石榴中，含有很多物质，没事无聊时，可以用它当零食，不仅能补充营养，还能解馋，对于健康有很多好处。

并且石榴在民间，还有一个多子多福的象征，由于它里面的石榴籽，是一个一个的，通常很多老人喜欢用它，来代表多子多福。

进入秋季以后，也迎来了它的上市季节，多吃一点，就可以为身体补充营养，同时还可以起到延缓衰老的作用。

在秋天吃石榴时，有七大好处，建议大家多吃

1.改善贫血问题

有很多女性身上，都会出现贫血症状，这时候不妨多吃一点石榴，因为它里面含有很多的营养，尤其是叶酸，对于身体而言，是非常好的成分，可以改善贫血问题。

2.预防细胞发生癌变

由于它里面富含各种类型的维生素，以及胡萝卜素，可以防止出现细胞恶化，所以要多吃一点。

3.美容养颜

石榴中由于含有各种营养，包括常见的花青素，以及亚麻油酸，所以这些物质，就可以为皮肤提供营养，起到美容养颜的功效。

4.预防胎儿发育不良

在女性怀孕期间，可以多吃点石榴，预防胎儿的大脑发育不良，还有可能避免胎儿畸形的出现。

5.抗菌消炎

由于它里面的营养成分，可以对很多细菌起到抑制效果，另外皮肤上，如果有真菌感染时，也能够起到消炎杀菌的作用。

6.降低血压

由于它里面含有的钾元素，比香蕉里面的成分会更多，所以它有一定的利尿效果，就可以起到稳定血压的作用，因此生活中的朋友，如果有高血压症状时，不妨选择多吃点石榴。

7.补充水分

由于在秋天，人们会比较干燥，这时不妨多吃点石榴，为身体补充充足的水分，就可以缓解口干舌燥的情况。

石榴的好处虽然有很多，但是这4类人尽量不要吃

1.支气管炎的患者

虽然石榴的好处有很多，但是它属于温性食材，吃的过多以后，会加重支气管症状，出现咳嗽痰多的情况，因此患有支气管炎的患者尽量远离。

2.口腔疾病患者

由于它里面的糖分比较多，经常吃石榴的人，常常会出现蛀牙，甚至口腔疾病，对于已经出现口腔疾病的患者，反而吃一点石榴，会不利于伤口的恢复，因此不建议大家多吃。

3.糖尿病患者

石榴吃上去酸酸甜甜的，其实它里面的糖分非常高，患上糖尿病的患者，千万不要吃得过多，以免引起血糖波动，反而不利于降低血糖。

4.便秘的人群

由于石榴果肉中，含有的成分具有止泻功效，便秘的人再吃石榴，只会让情况越来越严重，因此这类型的人群也不要吃。

温馨提示：

在购买石榴的时候，尽量选择个头圆润，并且重量稍重的石榴，这类型的石榴才会更好吃，对于懒的包石榴的人群，可以把石榴打成汁以后再饮用，就可以更加方便。

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