四神汤「消除疲劳」超有效 拍打“肾经”强肾健体(减肥除湿)
2023-05-27 分类:养生资讯
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现代人上班非常忙碌、劳累,特别是女性朋友下班回家后,还要照顾老公和孩子,很是辛苦。
对于这种情况给大家推荐一味药膳,具有极好地消除疲劳的效果,就是“四神汤”。
“四神汤”消除疲劳超有效
上班族忙起来时,常常不认真吃饭,闲下来的时候又大吃一顿。
这样长期下来,就会造成消化不良、脾胃功能失调,总感觉疲劳、精神体力差。不仅如此,还会引起脂肪肝等疾病。
“四神汤”作法简单,又经济实惠,包含的四味食材(中医讲药食同源)是芡实、莲子、淮山、茯苓,还可以额外加入薏仁(但怀孕的人不能加)。
山药、莲子、芡实可以补脾,让脾胃变好,茯苓能利尿,薏仁能利尿软坚。不但如此,芡实还可以固肾,而山药有降血糖的功效。
“四神汤”可以软化很硬的食物,帮助消化、降低尿酸,并改善脂肪肝、肝硬化。对于“三高”问题也可以喝“四神汤”来改善,
“四神汤”除了5种食材外,还可以放鸡肉、排骨、里脊肉等等,让这道汤品更美味营养。
“四神汤”里加一点点“狗尾草”, “狗尾草”有微微的香味、微微的甜味,煮在“四神汤”里头,吃了可以温脾胃。让小孩一个礼拜吃1-2次,可以提升胃口,避免感冒,增加注意力。
常拍“肾经”身体健
除了吃“四神汤”补肾,恢复疲劳之外,你还可以拍打“肾经”,“肾经”在大腿、小腿内侧。因为肝、脾、肾都在两腿内侧,你在两腿内侧从上往下拍或从下往上拍,疲劳感会立刻减轻,还能起到强肾的作用。不但如此,对消除水肿也很有帮助。
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