健康办公文化推广（对治抑郁症的重药1）

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在钻研办公室职业病这么多年以来，一直都是在迷迷茫茫的寻找，一种能自我调理、治疗心理疾患的解决之道，翻山越野的寻找。只要去过的城市之图书馆，大多都会留下我出入的风影，却总是过宝山而不遇，大都是空手而归的。在这本书的内容差不多都确定下来的时候，偶然碰到一个旧书网站，一口气买了三十多本书，其中就有这本定真师父的《静坐入门》和后面提到的两本外国朋友写的书。

仔细地阅读之后，从书中受益良多。只是遗叹于获得这本书太晚，又高兴于没有错过；也感慨他的见闻识广，又钦佩他的作品，没有像其他师父的作品一样，有很多的繁文淤节，也不限于只有秘传才能得到的指导。觉得这本书，也是一本很强大的技术指导书，对静坐练习的技术性指导很细微，既有科学的原理，又有实练的技术经验介绍，同时还有对错的正反对比提示，真是妥妥的技术干货啊！

他对身心疾病的分析，和前面对办公室职业病的讲解是同理的。所以，一阅读他的书时，认为和毛先生的《体育之研究》一样，对民众的健康关心，也是一样的亲民、爱民，都倾注了一股慈爱之心在里面，所以一种巨大的认同感，在我心里鸣响。也想全文刊登的，但是因为出版限制问题，所以只能摘录部分内容了，以分享给朋友们参考。

在詹姆斯·S·戈登所著的《抑郁症的非药物疗法》中记述，20世纪50年代初期，内科医生们注意到，异烟酰异丙肼这种曾一直被用于治疗肺结核的药物，可以大大改善一些病人的心情。异烟酰异丙肼是一种单胺氧化酶抑制剂（MAOLs），它可以杀丢单胺氧化酶（MAO）来防止神经递质（包括血清素、多巴胺和去甲肾上腺素）发生故障，从而延长并扩大其对与之相连的脑细胞的作用。这样一来就导致了一类抗抑郁药物的发展，叫做单胺氧化酶抑制剂（MAOLs），这类药物至今仍有人在服用，特别是一些重度抑郁症病人，或者是那些非典型性抑郁症患者。这种药物似乎确实能够改善心情，但是副作用非常大，它们会与含有酪氨的食物相互作用，而这一作用十分的危险，会引起高血压（酪氨是一种由氨基酸衍生而来的单氨化合物，存在于过期的奶酪和巧克力、加工过的肉类及酒精饮料中）。另外抗抑郁类的药物的副作用是非常大的，如导致肥胖和自杀等，所以在治疗各类疾病的过程中，西药用起是有很多隐患的（关于这一点，网上的段子可不少），所以詹姆斯·S·戈登才会有《抑郁症的非药物疗法》这本书的出世。我们还是需要回归到东方原有的养生与中医药上来寻求解决的办法。

其实我们的祖先早就为华夏子子孙孙，找到健康长寿的秘诀了。下面这段关于静坐的内容讲解，可以让大家明白老君同志的对联：玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹。为什么人类自己的身体，会是自己延年益寿灵丹妙药的制造炉了，又能炼出能让我们延年益寿的灵丹妙药来。当然不限于此，其他的正确锻炼身体的体育活动，都是启动人体自有的玉炉炼药的方法。

需要这本书的可以私信我

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