女人宫寒 身体会有这5个症状（发现1个就得注意调理了）

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在我们日常生活中，很多女性朋友会有宫寒的现象。宫寒会造成卵巢、输卵管、子宫等妇科疾病，严重了会造成女人不孕不育，因此女人们要格外重视。那么宫寒具体会有哪些症状呢？这里小编就给大家具体介绍一下。

1、月经异常，前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

2、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

4、痛经

当女性来月经的时候有血块，而月经的颜色呈现处黑色等症状时，那么这些就是比较明显的宫寒症状了。

5、手脚冰凉

宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

那么除了尽早发现宫寒外，我们还要及时调理，其中饮食调理就是首选。这里小编就给大家介绍一些暖宫的食物，平时可以经常食用哦

红豆茯苓薏仁汤

红豆、莲子、茯苓、薏米、水、枸杞适量的放入炖盅中，20分钟关火再闷2分钟即可，红豆茯苓对于暖宫来说是非常好的食物。

红枣茶

这是一个利于女生身体健康的茶，我们需要自己动手来做，首先要准备好食材，姜、当归、红枣、枸杞、红糖。首先将姜去皮切成片，将当归和红枣洗净后放入盛满水的盆中泡将近15分钟，然后将姜、当归和红枣一块倒入锅中，将锅倒入水，煮沸后再将火转小一点，煮20分钟左右，将枸杞倒入锅中，再煮2分钟左右，放入红糖，口味可以自己来调，最后将其盛出锅即可食用，红枣茶可以治痛经暖胃，对女生的身体极有益。

玫瑰花茶

玫瑰花其实是女性在经期的神器，只不过很多人都忽视了玫瑰花茶的功效。月经期间喝点北庭玫瑰花茶可以疏肝解郁，简单的说，就是可以缓解因经期带来的脾气烦躁。而且热茶饮可以排毒去污，一举多得。

经期必备的饮品必定就是红糖姜茶了，红糖是蔗糖结晶之后的状况，在经期用红糖、生姜、红枣和枸杞，熬制一杯暖暖的红糖姜茶，来劝慰自己的阿姨痛，让身体暖起来才更舒适。

榴莲尽管滋味十分的臭，但是营养价值却是十分高的，一直以来榴莲都有水果之王的称号，又是归于热性的食物，所以榴莲十分的大补，当然吃起来也是需要适量的，否者会流鼻血。

早在古代的时候阿胶就是比较宝贵的补养佳品了，阿胶其实就是驴皮，可以起到极好的滋阴补血的成效，性温所以可以起到极好的暖宫、暖身的成效，一般都搭配上核桃来熬制阿胶糕。

在经期的时候，选择桂圆红枣茶当作饮料喝，也是可以缓解不少痛经的状况，桂圆属于温性食物，有着益气的作用，红枣也有着补血的作用，还能帮助抗衰老，在经期被滋润，也能让容颜越来越显年轻。

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