被宫寒“盯上”的女人 身体可能有4种变化（占1种要注意保养子宫）

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文/周周

责任编辑：小宇

宫寒是现代女性朋友热议的话题之一，宫寒对女性身体健康存在极大的危害。长期宫寒的人，很容易出现手脚冰凉、膝腰酸软或者体虚无力等症状，甚至威胁到女性生育的问题。不过平时注重养生，身体也能避免染上宫寒。

宫寒主要分为实寒和虚寒，贪寒凉食物、受自然寒邪侵袭等为实寒；因病理原因导致寒气积攒在腑脏之中为虚寒。总之无论是哪种，被宫寒“盯上”的女人，身体可能会出现4种变化，你若是占1种要注意保养子宫了。

4种变化：

1、舌苔淡白：正常的情形下，舌苔的颜色是粉嫩粉嫩的，要是舌苔呈现出淡白的颜色，说明可能是女性的身体受到了寒气的侵袭，子宫细胞积聚了太多的寒气。寒气容易降低身体体温，减弱血液流通的速度，造成气血循环不畅通的现象，舌苔就会变得淡白颜色，这时需要多吃一些温补的食品，如红枣、花生等来帮助温养子宫。

2、易怒易暴躁：很多人认为易怒易暴躁是情绪失控导致的，实际上并不全是这样，这与身体内部的寒气的多少和分布也有着密切的联系。由于各种原因造成寒气大量存积在女性体内，女性身体内部温度降低，细胞新陈代谢作用被削弱，更容易损伤体内阳气，这时阴气加重，造成身体出现阴阳失调，分泌紊乱的症状，就很容易影响心情，产生易怒易暴躁的现象。

3、腹部肥胖：腹部肥胖大多数人会觉得是因为脂肪的堆积造成的，实则不然，腹部肥胖其实是在提醒广大女性朋友，子宫内部堆积了过多的寒气。女性子宫平时需要维持一系列正常生理活动，寒气过重，子宫内部热量变得不足，但是子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，补给子宫热量，继而引起腹部肥胖。

4、痛经：女性朋友来月经的时候往往会伴随着痛经的症状，有人可能会认为是正常的生理现象，实际上这种想法是错误的，而是与宫寒有着重要的联系。子宫受到寒气的侵入，子宫细胞变得寒凉，气血流通不畅，许多毒素污血残留在子宫内部，不能及时排出，加大堵塞细胞通道的几率，加重痛经的症状。

中医认为，百病起于寒，为避免被宫寒“盯上”，在平时生活中就要求女性朋友需要多吃些温补的食物，例如香菇、羊肉、枸杞之类食物，有效预防宫寒。被宫寒“盯上”的女人，身体可能有舌苔淡白、易怒易暴躁、腹部肥胖、痛经以上4种变化，占1种要注意保养子宫了，可以常喝粟米排骨汤，猪蹄汤等，帮助保暖子宫，适合女性养生。

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