一个专门调理体寒的食方 驱寒暖身（痛经也好了）

男人有时候不理解女人的痛经：都痛哭了，这是不是太娇气了？

如果性别反转一下是这样的：男生dd被踢了，疼哭是不是感觉很娇气？

任何人，无论如何都做不到感同身受，所以少一些风凉话，多一些理解，更受人青睐哦。

每个月的那几天，很多女性都会被痛经折磨得茶不思饭不想，花容尽失。

奇怪的是，部分女性，月经前几年并不会有什么感觉，甚至可以跑上几圈，但在几年后，就开始出现痛经现象，这是为什么呢？还有部分女性大多时间是不痛的，但偶尔的一次疼痛，让人怀疑人生。这又是为什么呢？

要想解除痛经，首先需搞清楚痛经是怎么来的。

痛经主要分为两大类：原发性痛经、继发性痛经。

原发性痛经：目前医生认为这是“前列激素”分泌过多导致的。

青春期女孩的痛经大多属于原发性。学习压力、过度紧张、相对瘦弱、爱吃冷饮的女性相对容易引发。分泌过多的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，让人疼痛难忍。

继发性痛经：通俗说是因为疾病引发的痛经。

子宫内膜异位、子宫肿瘤等引起的疼痛，中年女性相对较多，可以到医院妇科检查，对症下药，就可排除。

4个缓解痛经的小方法

下面给大家介绍几种缓解原生性痛经的小方法，坚持下去，远离痛经！

1、少喝冷饮、多喝热水

女性本就体寒，冷饮又属寒性饮料，喝太多人体易受寒邪的侵扰。

肾脏在冷饮的侵扰下会长期阳气不振，再加上冷饮刺激会使子宫长期处于收缩状态，从而引起经行不畅、血块积聚等，严重者还会影响生育能力。所以月经期间无论多热，不要再寻求刺激喝冷饮了，多喝热水，姜糖水、枣糖水、还是纯白开，热的都比冷饮强。

演员杨千嬅酷爱冷饮，被粉丝遇到都会被“教育”，让她喝热水，注意身体。众多女性朋友，虽然没有那么多人监督，但也要自己爱自己呀，多喝热水，好好生活。

2、暖腹暖背

相信很多女性，大姨妈期间都会贴暖宝宝贴，这是非常有必要的，体内寒气太重，经血可能会流通不畅，从而结成血块，堵塞加重经痛，暖宝宝的热量，可以减少体内寒气，加快经血流动，缓解痛经。

3、 穿宽松衣物

经期衣物如果过紧，会挤压腹部，加重经痛程度。不少女性朋友痛得难受了，会蜷缩着按压肚子，这也是不可取的。应该轻轻揉转腹部，而不是按压。

4. 伸展放松运动

经期前几天，多数女性朋友会有下腹坠胀、腰酸的症状，身体会有气无力的，那我们就不适合运动吗？其实可以选择在头两天做做伸展运动、后几天慢跑。经期适当的运动可以改善盆腔内的血液循环，减少充血，还能缓解痛经症状。

一款经典食方——姜枣草本膏

相信大家都有喝姜枣糖水的经历，小时候感冒，一碗姜枣糖水下肚，盖层厚被子，出一身汗，风寒感冒就好了一大半。女性痛经期间，也经常会被这一碗姜枣糖水感动，姜枣糖水一喝，整个冰凉的身体一下子就暖和起来，出点汗，肌肤表层的寒气就祛除了。

姜枣草本膏采用小黄姜、哈密大枣、古法黑糖、桂圆经历长时间熬制成膏，是居家必备饮品。自古姜枣不分家，功效搭配可谓是刚柔相辅，内外兼修。

小黄姜是生姜入药的道地药材，效果比普通食材生姜好；姜味辛微温，辛能散风，温能驱寒，对体寒者很有效果。

大枣能补血养颜、滋阴润燥，深受女性喜爱。

桂圆补血安神，健脑补脾，对一家人都非常适合。

送自己，送家人，姜枣膏都是不错的选择，每天一袋，方便健康。早上喝一杯，出些微微汗，驱寒排毒，长期坚持，体内寒气就会减少，痛经就不会再来了。

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