一喝水就尿多 和肾脏有关系吗（看完这几点 你或许就明白了）

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说起喝水，大部分人会说多喝水、喝温水，多喝水确实对身体有益，能够帮助人体促进新陈代谢，稀释血液，将身体内的毒素和垃圾排出体外，那么多喝水就会尿多，会影响人的肾脏功能吗？

那么多喝水就会频繁的上厕所，有些人就会怀疑自己的肾是不是出现了问题，我们人体正常一天的尿量是大约1500毫升，由于每个人饮水量不同，所以尿量也不同，只要每天的尿液保持在400到3000毫升之内，都没有太大的问题。

正常情况下白天尿量大与夜间尿量，如果夜尿量超过全天总尿量一半，即为夜尿增多，就有可能是慢性进行性肾病，或肾小管间质病变，但这要经过医生的确诊才能确定。

理论上说，一个人每天排尿次数不应超过8次，大约白天5-7次，晚上一1-2次，这是最佳比例，睡觉前尽量不要多喝水，多喝水会使夜尿频率增加，而且影响睡眠质量，使第二天没精神。

1、喝水习惯

许多人在生活中没有养成良好的喝水习惯，平时不喝水，感觉口渴的时候再去大口大口喝水，一次性喝很多，此时，水分一下子补充的比较多，来不及好好吸收，已经循环到了肾脏，这时就会迅速感觉到尿意。

再就是有的人特别爱喝水，没事儿坐着聊天儿，就一杯接一杯的喝，这样进水量大，上厕所比较频繁就很正常了，不要担心是其他方面的问题。

2、细菌感染

尿频、尿急、尿痛都是泌尿系统感染问题，如果出现这几种症状，可以去正规药店或医院，购买一些消炎类药物，吃几天就会明显改善症状，如石韦胶囊，左氧氟沙星等都有比较好的效果。

3、括约肌

我们都知道膀胱是储存尿液的，但是膀胱受括约肌控制，当括约肌松弛，有尿液产生时。膀胱就没有很好的控制住尿意，进而排尿次数就会增加。

中医讲，“肾在志为恐、在液为唾、在体和骨、主骨生髓、齿为骨之余、肾其华在发、开窍为耳及二阴”。

说到这些，大家可能不是很了解，那么请中医给大家解释一下：

1、精神方面

恐，是人们对事物惧怕的一种精神状态，经常会形容一个人，害怕时说吓尿了就是这个意思，人在受到惊吓时，上焦的奇迹，闭塞不畅，气迫与下焦，则下焦产生胀满，严重就会遗尿。

2、口腔健康状况

唾顾名思义，就是唾液，是口腔中分泌的一种液体，唾液为肾精所化，咽而不吐，有唾液有滋养肾中精气的作用。

3、骨骼

在体为骨，骨就是骨骼，是人体的支架，具有支撑、保护人体的作用。所以这也就是为什么在遇到腰疼、缺钙等骨骼疾病时，医生会建议病人吃一些补肾的药物。

4、牙齿

齿为骨之余，意思就是说，齿与骨，同出一源。牙齿的生长与脱落，与肾精气的盛衰有密切关系，肾精气充沛，则牙齿坚固不易脱落；相反，肾精气不足，牙齿容易松动脱落。

5、头发

发为血之余，意思就是说肾的精华在头发，肾精能生血，血能生发，头发的营养来源于血，但是，根本的生机在于肾，人在年轻时，头发长，牙齿牢固；而进入中老年以后，肾气逐渐衰竭，头发就会变白、变少。

6、耳朵

肾开窍于耳及二阴，也就是耳的听觉功能与肾气有关，肾精可以充养脑髓，肾精充足，人的听力就正常，相反，肾精不足，就会出现听力减退、耳聋、耳鸣等症状。

7、尿液

二阴也就是前阴和后阴，前阴有排尿及生殖功能。肾主水，所以排尿与肾关系也十分密切，肾的气化功能失常，就会出现排尿困难，而肾的固摄功能不足，就会出现尿频、遗尿、尿失禁等。后阴即肛门，肾阴精可润养大肠，防止大便干结不通，如肾的生理功能失常，就可能导致便秘。

8、生殖功能

肾藏精，主人体的生长发育与生殖功能，肾的生理功能失常，男子可见少精、遗精、阳痿；女子可见月经不调、不孕。

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