白话讲佛法修行与强大内心和身体的系列之七

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系列之七：饮食和修禅时身体发生的各种状态

之前讲了坐禅的姿势、观想和呼吸，现在说饮食和禅病

先讲饮食，修禅的人要保持低盐，低油，低糖。减少食量，过去每餐都吃饱的人，修禅吃五六分饱就可以了。要延长打坐时间必须少吃，不然很难进步，很难转变这个身体。现代医学讲胃这个大口袋要正常消化食物时需要30%的空间搅拌食物，你每顿都吃饱的话，那胃里已经没有空间了。所以吃多了全是负担，已经过了长身体的年纪还那么狂吃干嘛。胃就这样长年累月负担越来越重最后不堪重负坏掉了。之前讲过精神对身体的影响，那么现在说的是饮食，也是至关重要，除了病毒细菌导致的疾病，身体就是被自己的精神和饮食给搞坏的。有些修禅的朋友是皈依佛门的在家人居士们，受的是比丘戒，也有受更严格的菩萨戒。他们都吃素，肉都不吃的，而且过午不食。这样更有利于身体修禅，转变身体更快速。没有皈依的在家人，尽量少吃肉，油腻的更要少碰。

再说修禅时身体可能出现的状态，随着禅定的次第加深会遇到很多不同的状态。禅定中的状态暂且不谈，以后有机会再另说。在这里说的身体状态主要是针对修欲界禅调服身体过程中遇到的疼痛说的。腿疼自然不必说，主要说上身出现的疼痛，打坐时，大脑入静身体放松的状态下，体内气机会自己运行，运行到哪里有暗病或者哪里是有病的部位，都会把病兆给激发出来，导致身体不适，这就叫禅病。比如有胃病的人，这时候可能你会觉得胃病病兆严重起来，那么不要怕，这是提前告诉了你身体的暗藏的疾病，病兆出来了该去正规医院看病就去医院看病。也有的人自己扛过去的，但不提倡，病兆出来了基本都是显性急性的需要治疗的。有的人身体底子好，能自己扛过去，说明身体自我修复能力强，就扛过去了。但不建议大家都这样扛。有病了就去医院，治好了再继续练。这种情况可能反复反复多次的这样，坚持练下去，多年后身体就会转变到最佳状态。

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