哺乳期能喝红豆薏米芡实茶吗 得适量饮用（切不可任意妄为）

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薏米是常见的杂粮，薏米搭配红豆以及芡实，是非常好的养生食物。对于哺乳期的女性来说，饮食的规范对宝宝的成长十分重要，如果在哺乳期间进食了不适合的食物，容易导致乳汁中的营养物质不充足，或者是无法给宝宝提供足够的影响，对宝宝身体发育十分不利。

哺乳期能喝红豆薏米芡实茶吗？

女性在哺乳期间是可以喝红豆薏米芡实茶的，红豆是营养价值高的豆类食品，不仅可以美容，还可以提供丰富的蛋白质。加上薏米属于粗粮的一种，多进食杂粮食物能够补充微量元素，矿物质以及维生素，对哺乳期间的女性十分重要。芡实也是常见的食物，能够祛湿，还可以入药，因此适合哺乳期的女性进食。但是，不要吃得太多，也不要吃得太甜，以免适得其反。

哺乳期喝红豆薏米芡实茶有什么好处？

1、哺乳期间女性适当饮用红豆薏米芡实茶，能够有效提供营养物质。因为哺乳期间的女性身体比较虚弱，不仅要给宝宝提供充足的奶水，还要让身体更快恢复健康。因此，日常生活中的营养搭配需要合理，除了正确饮食之外，可以适当饮用红豆薏米芡实茶，有效起到食疗作用，促进食欲的同时可以摄入更多营养物质。

2、红豆薏米芡实茶可以提高哺乳期女性的身体抵抗力，很多女性分娩之后消耗了大量体力，经历了生产的痛苦之后免疫力会大大下降。因此，需要多补充营养物质来改善免疫力低下情况。红豆薏米芡实茶恰好可以提高机体免疫能力，安抚哺乳期女性的情绪，还可以降低产后抑郁症状的发生概率。

3、红豆薏米芡实茶适合哺乳期的女性饮用，可以为宝宝提供更多营养物质。因为刚出生的宝宝需要很多的营养补给，母乳喂养是十分健康提倡的方式，哺乳期饮用红豆薏米芡实茶，可以将食物中的营养物质吸收后提供给宝宝利用，促进宝宝的身体发育，健康成长。

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