这几条健康常识 还有很多人不知道（了解一下不吃亏）

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养生不是养身，而是养心养性，但良好的生活习惯和健康理念也是很重要的一点，希望大家可以一起交流养生的各种心得体会。

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我们小时候吃鱼被鱼刺卡到喉咙里的时候，家里总是让我们喝醋或者是咽馒头，他们说这样可以让鱼刺软化让他能被咽下去，但其实喝醋并没有什么用，因为醋直接就随着喉咙下去了，根本在鱼刺上不停留，自然就起不到软化的作用，而咽馒头只会让它卡的更深，之所以管用无非就是没卡住自己粘到喉咙上了而已，很容易就可以弄下去。

果汁也没有你想象的那么健康，想要补充维生素以及膳食纤维之类的还不如直接吃水果，因为吃水果的最主要作用就是为了利用果蔬里面的大量营养成分调节肠胃功能，但是如果你打成汁了之后，不仅营养成分没有了，连调节肠道的功能也跟着消失了，和喝所谓的维生素饮品没什么区别。

大家偶尔会因为缺乏什么维生素而导致出各种状况，去看医生之后建议你去买维生素吃，但当你走到药店的时候，却发现有两种维生素一种天然一种合成的，药店店员只是会推荐你买天然的，因为这种比较高，但其实这两种维生素并没有什么区别。

并且合成的维生素属于药品级更有药用性，而天然的是食品级或者是保健品，所以说5块钱一盒的维生素可能比几十上百的还要好。我们经常在网上看到什么这种食物不能和另一种一起吃之类的，吃了会得病或者会猝死之类的，螃蟹与柿子，桃子和西瓜这之类的。

然而这主要是柿子里含有一种成分容易在胃部结成块，非常不容易消化特别是对于肠胃消化不好的人，还有的就是含糖量比较高，导致让肠胃不怎么好的的人出现了腹泻，但这却是和糖的渗透性有关，并且相关消息已经在315上被打假了。

家里老人总是跟我们说多喝排骨汤或者是鸡汤的补补身体，然而不管我们用什么熬汤都没什么用，因为长时间的熬只能溶解一小部分的蛋白质，其中最多的却是脂肪以及油脂，所以想补身体还是多吃肉吧，排骨汤和鸡汤之类的虽然好喝但并没有我们想象的效果那么好，主要营养成分还是在肉里的。

现在得长辈们似乎很喜欢在自家进行酿酒，认为自家酿的酒健康放心无污染和添加剂，然而自家酿造的葡萄酒却充满了威胁，因为葡萄中含有果胶，在一系列的发酵过程中如果处理不好的话很有可能转化为甲醇，可以导致人失明，而毒蛇和蜈蚣泡酒的话，因为酒精的度数不够杀不死其中的寄生虫，所以你就想一下喝的酒一肚子寄生虫吧。

感冒了之后很多人都会选择去药店买点药，希望他可以好得快一点，但其实普通的感冒是有自限性的，一般普通人在7天左右就能好，而买药只是缓解下症状让人没有那么难受，但请不要单纯的因为感冒是小病这样就没事了，如果出现了高烧肺炎之类的还是请去正规的医院治疗。

不知道大家是不是经常看一些什么养生健康的文章，其中不乏各种内脏什么时间排毒之类的，然而这所谓的时间表却有着很多的版本，基本上一个人一个版本，这是他们随便写的，没有意义，但虽然没有晚上的排毒时间，但人的身体却有着规律，所以说早睡早起还是对的，不管怎么样规律的作息时间都是很重要的。

不知道在什么时候突然开始有了这么一个说法，就是人的身体会因为食物以及其他的东西，而呈现出酸性或者是碱性的体质，然而不管是国内外的医学界都没有这种的说法，所有一直强调这种言论的人，无非就是想要你买他们的产品，一部都是各种纯净水或者药品保健品之类的，所以请千万注意不要上当受骗。

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