不得不看的30条养生常识 为了自己及家人的健康(收藏起来不吃亏)
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1、菊花泡茶也可长期饮用,但是胖大海不宜长期。
2、感冒可以喝茶,但是不宜喝浓茶。
3、喝豆浆有利健康,但是不宜与红糖水一起饮用。
4、绿茶有预防肝病的效果。
5、海菜(紫菜、海带、海蜇皮等)有利于缓解高血压
6、鱿鱼能够加重胆固醇,因此胆固醇高的少吃鱿鱼
7、老年人心肺功能没那么好,不要进行深呼吸。
8、老年人起床后不要立马进食,先锻炼一会在吃。
9、多吃菜,少吃肉。
10、心情不好也能够导致胃病。
11、运动后喝牛奶比喝水更好。
12、在办公的地方吃午饭会影响办公效率
13、骨头汤钙含量还没有牛奶多,骨折初期还是多喝牛奶少喝汤。
14、要想身体好,就要睡得好!
15、中药煎煮不能用沸水,要用冷水。
16、吃药的时候再怎么苦也不要加糖
17、喝咳嗽糖浆后要过5分钟在喝水
18、中午睡15分钟有利于预防心脏疾病
19、清晨不宜开窗通风,想开窗等到9点之后。
20、做菜如果没有料酒的话也不能使用白酒替代。
21、喝水好处多,甚至能预防肾结石。
22、酒精消毒并不是浓度越高越好,浓度为95%的酒精就不能使用。
23、手机贴膜除了美观没什么好处,甚至会伤害眼睛。
24、电热毯有辐射,但说辐射能不育是假的,但是热水袋确实比电热毯更加健康。
25、塑料袋不适合拿来保存水果蔬菜。
26、真正理念上的健康住宅是阳光能够晒到,并晒够3个小时才算。
27、破损的瓷砖不仅不能隔音、影响美观甚至有轻微辐射。
28、睡觉不要把窗户关得太严密,留条缝,空气流通更有利于睡眠。
29、哪怕筷子不脏最晚也要半年一换!
30、哪怕是新的牙刷,一旦使用时出现牙龈出血也要尽快更换。
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