常吃白萝卜有好处 但3类人最好少吃（别再弄巧成拙）

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俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，虽然如今正处于深秋季节，但距离冬天已经不再遥远，因此白萝卜应该趁早吃起来了。

或许在很多人的认知当中，白萝卜不过就是我们日常生活中常吃的一种普通的蔬菜，难道真有这么多的好处吗？其实秋冬季节常吃点白萝卜，的确能让身体生活很多好处，因为白萝卜这种食物水分含量较为充足，而且还含有其他的营养物质。

那么经常吃白萝卜，到底能收获哪些具体的好处呢？以下这几点看完之后或许能让你心动。

常吃白萝卜有好处

润肺止咳

伴随着气候一天天转凉，那些免疫力较差的人可能会伴随频繁咳嗽，咽喉肺脏不适的感觉。

因为我们的肺脏是一个非常敏感的器官，特别是到了寒冷干燥的秋冬季节之后，肺部的功能更是有可能受到影响，这种情况可以适当吃点白萝卜。

我们的肺脏是一个喜润恶燥的器官，上面说到白萝卜当中的水分含量较为充足，因此适当的吃白萝卜能够为身体补充水分，避免肺脏处于干燥的状态，而且常吃点白色食物，在养肺润肺方面也是有好处的，赶快吃起来吧。

利尿排毒

长期点白萝卜能够达到利尿排毒的效果，可以促进身体的新陈代谢，因为其中的水分含量相对较为充足，适当的多为身体补充水分，可以增加排尿量，促进身体的代谢废物顺利排出体外，同时还能够改善大便发干发硬难以排出的问题。

因此进入冬天之后，如果不想身体健康受损，大家可以适当吃点白萝卜。

促进消化

白萝卜属于一种温补类的食物，对于那些肠胃功能不太好的人而言，适当尝试点白萝卜能够起到健脾养胃的效果，一定程度上也有助于增强肠胃的活力，改善消化不良大情况。

因此胃不太好的人可经常把白萝卜端上饭桌，或许还有助于修复受损的胃黏膜，减轻胃部的负担，让你的肠胃更有活力。

消炎解毒

进入秋天之后，由于气温下降，所以人的免疫力也会受到影响，免疫力变差，外界的病毒和细菌就会趁虚而入，因此这个时候适当常吃点白萝卜，能够起到消炎解毒的效果，避免有害细菌给身体造成伤害，也可以降低患上某些身体疾病的风险。

所以免疫力不太好的人可以经常把白萝卜端上饭桌，相信能让你收获很多好处。

清热润燥

秋冬季节如果不注重呵护身体的话，那么人很有可能会出现身体上火的情况，千万不要觉得上火是一件不算严重的事情，如果长时间让身体存在某些炎症，那么不仅会影响到身体功能的运转，同时还会给身体造成较大的负担。

而那些体质比较特殊，非常容易上火的人，可以经常把白萝卜端上饭桌，或许有助于减轻身体的负担和压力，改善上火的问题。

虽然说尝试点白萝卜能让身体生活很多好处，但也并不是所有人都适合吃，如果你属于以下这几类人，最好能避而远之，为了健康着想请别大意。

3类人最好少吃，别再弄巧成拙

气虚或腹泻的人

白萝卜当中含有一定的良性物质，因此对于那些气虚的人而言，应该适当的吃一些补气血的食物，这类人如果经常吃白萝卜或许会加速体内气血运行，从而加重气虚的症状，所以气虚的人应该少吃或不吃白萝卜。

上面我们说到吃白萝卜可以起到润肠通便的作用，而那些本身存在腹泻或肠胃功能比较差的人也应该少吃白萝卜，以免加重腹泻的情况，造成身体功能异常。

肾阳虚的人

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，多数情况下人们都会伴随肾阴虚的情况，当然也不排除那些肾阳虚的人。

这类人同样也不建议吃白萝卜，因为白萝卜属于一种行气健脾养胃消食的食物，这类人如果经常吃可能会加重身体阳虚的情况，甚至还会出现手脚冰凉，排便困难，腰膝酸冷的问题。

吃中药的人

服用中药属于中医的治疗范畴，因为中医算得上是一种比较特殊的医学治疗方式，所以服用中药期间也应该多关注身体健康等饮食方面的问题，提醒服用中药期间的人是不能吃白萝卜的。

因为绝大多数的中药都具有一定的温补效果，而白萝卜当中某些良性的物质可能会冲淡中药的药效，甚至还会给身体带来一定的副作用。

当下正是吃白萝卜的好季节，所以想要养生的人也应该抓住这个季节，适当吃点白萝卜，或许能让你收获很多好处，但是提醒大家之前也应该提前做好功课，如果你属于上面几类人，就算是好处再多也应该管住嘴，以免弄巧成拙。

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