日本人平均寿命比较长 爱吃得2种饮食来自中国（却鲜为人知）

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可能很多人在到了中年以后，就会对于身体的养生和保健越来越关注，就要通过一些方式和方法了，保证自己的身体健康也能够使自己的寿命得到一定的延长，其实长寿的发生它并不是偶然性的，它与我们生活中几十年如一日的良好习惯是息息相关的。日本是有名的长寿国家，全球最长寿的老人也是日本人在平均寿命方面是远远高出于我们国家的。为什么日本人可以如此长寿，在于他们的饮食是分不开的，有很多的长寿老人比较爱吃的两种饮食原产地就是中国，但是却有很多的中国人鲜为人知。

日本人平均寿命比较长，爱吃得2种饮食来自中国，却鲜为人知。

一、纳豆

纳豆在日本非常常见，是非常多的日本人都比较喜爱吃的一种饮食。纳豆富含多种营养素，经常吃的话不仅可以预防肠胃疾病以及便秘的发生还能够预防骨质疏松，既有着调节血压，溶解血栓，调节血脂的作用，中老年人常吃还能够提高身体的免疫能力，预防疾病的发生。而且现在有一些日本的机构研究出纳豆中所产生的粘性成分制作出了纳豆粉末，更方便实用。

其实可能很多人不知道纳豆的原产地是我们中国。纳豆从秦汉以来就开始制作。而是经过黄豆通过纳豆菌发酵而制成的豆制品有一定的粘性而且气味比较臭，但是吃起来有一种甜的味道那道最重要的是因为它在发酵过程中产生了很多活性物质，能对我们调节生理机能有着保健作用。

二、银鱼

我们都知道日本是一个沿海国家，所以在饮食中鱼类是不可缺少的一个部分。有的日本人是非常喜欢吃银鱼的，而且银鱼的养生保健效果非常好，其实银鱼也是产自我国。英语中的蛋白质氨基酸含量非常丰富，而且有一定的补肾增阳、祛虚活血一、益脾润肺的功效，属于上等的滋补品，而且银鱼中钙质含量非常高，可能是普通鱼的5~6倍被誉为群鱼之冠。因为在吃银鱼的时候不需要去掉任何的东西，营养比较完整，非常有利于身体的免疫功能和延年益寿。

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