当归的主要作用是什么（吃当归对身体健康有什么好处）

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当归是一种非常常见且价格亲民，经济实惠的中药材。在生活中，经常可以在家里看到当归的身影。无论是父母还是老人在家、炖汤或平时吃药都可能服用当归，那么当归的主要作用是什么？吃当归对身体健康有什么好处呢？

传统中医认为当归味甘而重，能补血，而其气轻，又可以活血，在中医理论中它行中有补，因此当归不仅能补血活血、还可以通经活络，有“补血药之圣”的美称。

当归是中医最常用的补血药材之一，日常生活中常用于煲汤，辅助炖煮一些食材。对于有些贫血患者，当归能够起到提高人体的造血功能，增加人体内红细胞、白细胞还有血红蛋白含量的作用。

除了补血活血的作用外，当归对人体还有哪些作用呢？这里简单介绍一下。

1.提高免疫力

当归含有阿魏酸钠和多糖，进入人体后，对体内的吞噬细胞系统有明显的刺激作用，对人体的免疫系统具有调节和修复作用。对于健康人来说，服用后还能促进淋巴细胞的转化，使身体更健康。

2.调理痛经

当归这种中药材，特别适合治疗妇科疾病。当归在人体内能起到一定的双向调节作用它不仅能补气养血，还具有治疗痛经的作用。月经期间有痛经的女性可以在月经后适当服用当归水进行缓解治疗。日常生活中如果患有便秘、体质虚寒等症状，同样可以用当归泡水喝进行治疗。

3.促进血液循环

当归中含有丰富的有机酸和多种维生素。服用当归，对保护血管的健康有非常大的作用，不仅能够补充血液营养，帮助血管壁扩张，增加血管壁的弹性。还能提高体内血液循环的速度，有效地降低血管中的阻力。

4.美容养颜

当归中含有的一些有益营养物质，对人体可起到很好的过氧化作用，进入人体后可有效清除体内代谢产生的自由基，并能有效抑制机体的氧化，减少体内自由基的产生，有效降低自由基对人体器官的损伤，所以在日常生活中，用当归泡水时能起到比较好的美容作用。

5.润肠排便

当归不仅有良好的滋补身体作用，而且还有助于润肠道，有效地促进肠道蠕动和排毒，适合于血虚引起的便秘。能起到很好的缓解作用，特别是对女性产后便秘，老年便秘的改善效果很好。

服用当归有很多好处，但不是每个人都适合吃当归。食用当归时也要注意这些。

首先，腹泻的人不建议吃当归。因为当归有很好的润肠通便作用，所以患有腹泻的人群吃当归会加重自己的腹泻。

其次，不建议消化不良、腹胀者食用当归。当归可引起脾胃气滞，易引起腹胀和消化不良。

当归性温，平时食用不会引起上火等症状。但是，如果本身有上火的症状，如牙龈肿痛、喉咙痛等，就尽量不要吃当归，以免加重病情。

同时也要注意服用当归的时间。并不是所有时间都适合服用当归。最好的时间是早饭后半小时左右。另外，最好不要在月经期间服用当归，否则很容易导致月经过多和时间延长。

最后，值得注意的是，虽然当归的作用很广泛也很身体，但如果本身已经有了比较严重的疾病症状，就应该选择去医院治疗。

现在许多人喜欢直接把当归作为一种大补的食材。不管做什么菜，都喜欢放上一些当归。

事实上，当归服用过多，吃错时间，也会给身体造成一定的负担并引起疾病，所以即使是最好的补益药材，也要根据自身的症状正确的食用。

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