养肝就是养命 肝排毒(肝净一身轻)
2023-05-25 分类:养生资讯
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肝是哑巴,胃是喇叭,胃痛你喊痛,没有人说肝疼,因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,只能查肝功。肝好,一切都好。
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。掌管糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,每天工作挺忙的,是最易污染的部门。
肝有两大功能:
①肝主疏泄。人生气了,不想吃饭,肝气就郁结,影响脾胃。
②肝主藏血。它管血液分配。
现代人生活节奏快、工作压力、生活压力大,加班熬夜、应酬喝酒,饮食不规律、营养不均衡、少运动,易怒等日积月累的伤害肝,导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒肝炎等肝的病变。
肝出问题了会有以下症状:
①无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁。
②眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、口有臭鸡蛋味、偏心痛。
③头发经常很油。
④出现粘便、大便发黑、小便发黄,有体臭。
⑤腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
⑥前胸后背有红痣。
⑦指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
⑧乳腺增生和妇科问题。
只要有以上三条以上症状,必须调理肝胆功能了。调理身体,中医比西医好,食疗比药疗好。
养肝护肝良方:开心,远离烟酒,别熬夜;多吃菠菜、南瓜、山药、芹菜、韭菜、白菜等养肝菜;多喝蒲公英、金银花、菊花、决明子、荷叶、桂花、栀子花、枸杞、甘草、苦丁茶等养肝护肝茶饮。
养肝就是养命,养生要先养肝。祝朋友们永远身体健康,一切顺心如意。
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