注重健康养生（健身）

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健身，无疑是当下非常流行的一种健康养生的方式。随着社会经济的飞速发展，物质越来越充裕的当下，人们开始意识到健康养生的重要性。有多少的明星，有多少的大腕，有多少的企业家，都在一不经意间倒下了。自然也就引起了人们对健康养生的强烈反思，对生命对健康的敬重。随之而来的就是各种养生行业健身行业如雨后春笋般地遍地开花。各种养生行业的价格也就水涨船高，不过人们似乎并没有因此而退步，反而越来越多的人加入到了这支健康养生大部队中。小编也是其中一员。

先来说说小编为何越来越注重健康养生，这个得丛体检报告说起。作为单位的福利待遇，每年都有一次体检，这个体检虽然不是非常全面的，但也大概能够掌握自己的健康状况。小编从这几年的体检报告中发现，随着年龄的增加，各种没听说过得听着挺吓人的病状也很有默契成正比的增加，天哪，为何，银行卡的余额没这种默契呢！不过，先说明一点，并不是什么大问题，就是那些什么甘油三脂啊尿酸啊等等，但这也不能忽略，任何疾病都是一个量变引起质变的过程。所以，小编看着这份体检报告，决定要注重健康养生了，那么从哪里开始呢？自然，健身，对于年轻的小编来说，再合适不过啦。

来到健身房，首先要先热热身，扭扭脖子转转手和脚，活动活动全身各关节。接下来，嘿嘿，也是小编非常关注的一件事，就是称称体重。

称完体重后，小编接下来的习惯是，先跑步，跑个半小时先。听说跑步是最好的健身方式，可以活动活动全身每个部位每个组织。先不管了，先来半个小时先。

跑完步后，就踩踩单车，拉拉杆，总体下来，大概一个半小时。运动完后，那种累并快乐着的感觉，那种浑身大汗的画面，估计只有健身的人才能体会到。在此，小编也建议大家平时多运动运动。健身，不一定说一定要在健身房里，可以在任何安全的环境当中进行，比如公园啊临江人行道啊等等。好了，今天就说到这了。欢迎各路有志之士联系评论点赞转发，谢谢。

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