今日寒露(天渐凉吃什么)
2023-05-25 分类:养生资讯
今日3时55分
在清冽的月夜里
我们迎来了寒露节气
怪不得最近气温一下子下降十几度呢,
早起穿短袖的也换上了外套长袖啦。
不过寒露时节,养生又该如何进行呢?
寒露是秋季的第五个节气,寒露节气之后,昼渐短夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生。
俗话说:“寒露脚不露。”寒露过后气温逐渐降低,体质较弱的人要记得以防寒保暖为主,忘记那句春捂秋冻,厚薄搭配以保暖为主。
白天喝一点盐水,晚上喝些蜂蜜水,既可以补充水分又养生抗衰老。秋天气候十分干燥,饮用盐水或者蜂蜜水,补水的同时还能防止因秋燥而引起的便秘。秋天食用蜂蜜还可以润肺养肺。
山楂含钙量在秋季水果中最高,可以将山楂煮熟或者泡水喝都很好。
花菜健脾养胃、清肺润喉、清热解毒,食用花菜也很好。
此外还有小白菜、芝麻、花生、葡萄、秋梨等食物也是十分适合寒露时节的食物。
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