艾灸这膀胱经能帮助身体中其他脏器所排出的毒素（坚持做身体棒）

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排毒不易，艾灸最强!如果说毒素的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基，那我们该如何更好的排毒呢?为消除体内毒素，许多人寄希望于药物，但身体在排出毒素的同时，又增加了新的“药毒”!在毒素和疾病的侵扰之下，他们每天艾灸是绿色的外治疗法，不吃药不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是佳排毒方式!那我们艾灸哪里可以排毒呢?艾灸膀胱经就够了!

艾灸膀胱经，排出一身毒!古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出!膀胱你用什么也不能自己全部灸到啊，艾灸不是以量取胜的东西，找准一到三个穴位就够了，给你推荐两个好灸又能很好祛湿的穴位吧。足三里和承山穴，承山穴为主穴，悬灸三十分钟，足三里为辅穴，悬灸二十分钟。这两个穴位都为双穴，养生就要都灸了，治病可以采取上病下治，作病右治的艾灸方式。

31、睛明穴—祛除皱纹。在膀胱经中，睛明穴(在眼内眦角上方0.1寸处)应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。

日常如何保养膀胱经?空腹一杯水：申时(下午3~5点)周身气血流经膀胱，是膀胱经当令的时机。这时候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，帮助身体排出毒素。这个时辰阴虚者吃阴药效果最好;定时排便，防止便秘;排毒主要靠合理的饮食、适量的运动以及选择科学的生活方式，这才是最健康的排毒。护好肾：膀胱与肾相表里——膀胱问题有时可以找找肾 膀胱位于小腹的中央，为贮存和排泄尿液的主要器官。膀胱与肾通过经脉相互络属，互为表里。中医认为，小便通畅是膀胱经经气充足的具体表现。膀胱经的经气是用来主管存储津液与防御外邪的，同时它又与肾相表里?也就是说膀胱受肾管。例如出现不能撒出尿来，就可能是肾脏出了毛病。

艾灸的功效想必大家也耳熟能详了，而艾灸膀胱经除了我们刚刚讲到的调节五脏六腑，排出体内毒素作用外，还能祛湿排毒（尤其在三伏天艾灸，祛湿效果更佳），温经通络，补气血，固肾补元，利尿通便、改善睡眠等等，艾灸养生艾灸膀胱经每周灸一次即可，长期坚持，还你健康好气色！

打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉，其实还有很多方法，大家先一步步来

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