5种不同的身材各有“胖”的原因（艾灸瘦身应该这么做）
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随着人们生活水平的日益提升，各种美食眼花缭乱，加上现代人平时活动的比较少，“发福”的人越来越多，肥胖大军正在迅速崛起，肥胖这种现代文明病，已经和艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题。世界卫生组织更是向全世界宣布:“肥胖症将是全球首要疾病，重要的健康问题”。
经济水平的提升，让人的营养需求得到了满足，但是过度营养也引发了新的健康威胁，对于女人来说，肥胖不仅让女性失去体型美，还会带来很多麻烦，如代谢障碍、月经紊乱，其中一部分人就会发生不孕。有这样一组数据：肥胖的人患有三高和心脏病的概率是正常人的3倍，动脉硬化以及现在谈之色变的癌症发病率也跟肥胖有很大的关联。肥胖正在严重威胁着人们的健康......
中医认为，经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的重要通道，也是极为重要的代谢通道。我们生活在自然环境当中，到处都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰，加上不良的生活习惯，就很容易导致经络的瘀堵点。经络瘀阻不通，就好比高速公路上堵了车，水谷精微与气化产物全部堆积在一起，久之就会形成膏脂，继而发展为肥胖。
现代社会主流还是把瘦当做美，健康的瘦，活力的瘦。但是也有人提出不一样的观点，认为肥胖也是一种美，匀称、丰满、健康的肉感身材。大家都知道，无论胖瘦，前提是要健康。而过度肥胖会直接影响你的身体健康，甚至严重了影响到你的日常生活，我们怎么可能让它胖下去呢？
通过艾灸刺激穴位，可以调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而让我们远离肥胖。下面我们一起来看看5重不健康的身材是什么原因引起的？具体艾灸时我们应该选择哪些穴位呢？
一、苹果型身材
所谓的苹果形身材就是上半身肥胖，而上身肥胖通常都是脾胃功能失常导致的。
这分为两种情况，一种就是脾胃虚弱，脾胃主要是运化食物和水的，一旦脾胃出了问题，水湿就无法正常运化，就会堆积在体内，身体和四肢就会出现不同程度的水肿，出现所谓的“虚胖”。另外一种情况就是胃肠腑热，这种情况下，人的食欲就会过旺，刚吃完又感觉饿了，总想吃东西，但是并没有完全消化，导致营养过剩，从而引发上半身肥胖。
上半身肥胖的人基本都有脾阳受损和脾湿的情况，因为身体缺乏“元气”的推动，没有足够的能量将废物排出体外，废物就会堆积在体内的组织间隙（以上半身居多），就会发生肥胖。这种“胖”更合适的表述应该是水肿或浮肿，所以人总是感觉身体沉重。
艾灸选穴原则：补脾阳、祛脾湿。
艾灸取穴：
1、祛湿要穴：阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴。
2、滋补脾胃穴位：五脏有疾取其原，艾灸时可以取脾经原穴太白穴、胃经原穴冲阳穴，胃经募穴中脘穴、胃经合穴足三里。脾经募穴章门穴。
二、梨形身材
看到这个名字，大家就应该想到，所谓的梨形身材就是下半身肥胖。梨形身材的人，基本上都是因为肝胆郁热，肾经不通。
大家都知道，我们的身体每天都会产生很多的毒素，比如自由基、胆固醇，脂肪等等。在我们的脏腑当中，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，而我们的经络中肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖，也就是所谓的梨形身材。
而下身的肥胖又进一步造成这三条经络的堵塞，形成恶性循环。因此，如果是下身胖，一定是肝胆和肾出了问题。就一定找肝经、胆经和肾经进行疏通。
艾灸选穴原则： 1、疏通肝经、胆经和肾经，以解郁减压、清肝肝胆之火，滋补肾阴。
艾灸取穴：
1、肝经要穴：肝俞穴、肝经原穴太冲穴，肝经荥穴行间穴 （疏肝理气，调畅气机），肝经募穴期门穴。
2、胆经要穴：胆俞穴、丘墟穴、日月穴、肩井穴、风市穴。
3、肾经要穴：肾经郄穴水泉穴、肾经原穴太溪穴、肾经井穴涌泉穴。
三：西瓜型身材
西瓜型身材看着名字的意思就是说腰腹部肥胖。古人用杨柳来形容细腰，看来这对蛮腰的欣赏是自古以来都有的。的确，一个平坦纤细的腹部真的太重要了。只要腰腹瘦了，那整体就瘦了，毕竟腰腹部是最容易堆积赘肉的部位。
因为腰腹肥胖的第一个原因是带脉不通，有句话说“带脉不通、小腹必肥”，因为带脉这条经络是左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞，气血运行就不通畅，加上腹部是六条阴经汇聚之处，天生容易寒凝瘀滞，更加剧了脂肪的聚集。
腰腹肥胖的第二种可能的原因就是痰湿体质，因为痰湿体质的人消化不太好，吃进去的东西不消化，容易堆积在体内。加上这部分人的气血津液运化失调，造成水湿聚积成痰，而腹部是人体最松软的地方，痰湿内蕴首先就会聚积在腹部，因此导致腰腹肥胖也就不足为奇了。
艾灸选穴原则：疏通带脉
艾灸取穴：
1、带脉不通选择穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴。
2、痰湿体质选择穴位：肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根，因此祛除痰湿，重在：补肺、健脾、温肾。选择穴位：中脘穴（上图二）、足三里穴（图一）、丰隆穴（图一）、命门穴、关元穴。
四、胳膊粗胖型身材
大家都知道经过我们的上肢经络是心经和小肠经和大肠经，如果这三条经络不通的话，体内毒素等容易堆积，导致胳膊肥胖。
小肠辨别清浊，吸收精华，将糟粕排至大肠，而后排出体外。因此无论是小肠经还是大肠经瘀堵，都会影响人体废物的排出，废物排出不及时，滞留体内，导致人体反复吸收，就会引起肥胖。
心与小肠相表里，心经不通，自然也会影响小肠的功能，影响废物的排出；此外，心经不通，还会影响心脏泵血，气血循环变慢，也会影响废物的代谢。
艾灸选穴原则：疏通小肠经、大肠经、心经。
艾灸取穴：
1、疏通小肠经和心经，可以艾灸阳谷穴和极泉穴。
2、疏通大肠经可以艾灸合谷穴和曲池穴。
五、后背粗胖的身材
想做背影杀手，没有一个纤细骨感的美背怎么行？俗话说：背厚1公分，人显老3岁；千金难买老来瘦，背薄如纸最健康。可见背部的保养对于我们的健康有多么的重要。
通常来说，久坐之人背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，也会导致膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致背部肥胖。
我们的背部有两条重要的经络，一条就是主一身之阳的督脉，另外一条重要经络就是我们的膀胱经，膀胱经是的穴位有67个，是人体最重要的抵御风寒和排毒的地方。如果膀胱经堵住了，体内的毒素和水液就没有办法正常排泄，就会形成赘肉。
艾灸选穴原则：疏通膀胱经，排除身体毒素。
艾灸取穴：
双侧肺俞、脾俞、肾俞等穴。或者可以轮灸督脉两边，整个背部膀胱经上的穴位。
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