保健品还是“毒品” 到底有无功效（三招教你辨别保健品的真假）

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现如今目前市场上充斥着各式各样的保健品，大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。而大众最关心的莫过于保健食品和药品，毕竟老话说“东西可以乱用，但是食物不能乱吃”，下面我们就来详细看看保健品，到底是“毒品”还是“妙药”。

保健品是保健食品的通俗说法。国家卫生部《保健食品管理办法》界定了保健食品的定义："保健食品指表明具有特定保健功能的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品"。也就是说，保健品并不是"老少皆宜"，更不能取代药物对病人的治疗作用。

正规的保健品虽然不是灵丹妙药，但是也是可以帮助人们保养身体，不同的保健品有不同的功效，根据不同的西药大致可分为以下功：增强免疫力，降低血脂，降低血糖，改善睡眠，抗氧化，缓解运动疲劳，减少体内脂肪,增加骨密度，改善缺铁性贫血，改善记忆,清咽,提高缺氧耐受力,降低酒精性肝损伤危害，排铅,泌乳，缓解视疲劳,改善胃肠功能,促进面部皮肤健康，但是需要注意的是，这些功效并不是瞬间达成的，而是缓慢地，有改善的完成。但使人们却满目相信它们能立竿见影，这无外乎就是利用了人们的“宁可信其有，不可信其无”的心理，就好比所有的祛痘洗面奶都说能祛痘，但是实际没有半点作用。

保健品虽具有保健功能，但不是药品，不能从根本上治疗疾病，只能辅助治疗，起到一定的保健作用，而且因人而异。不讲科学乱吃保健品，不仅难以起到保健功效，还会损害人的健康。保健品生产商鱼龙混杂，不乏资质不高甚至没有资质的生产商。很多保健品实际上并不具备广告所说的功效，甚至使用后会起严重的副作用，假劣保健品还可致人死亡。

那么如何甄别真假保健品呢？只需要三招轻松搞定

一：认准标识

业内人士提醒，购买保健品时，首先要认准标记，保健食品外包装上应有"蓝帽子"标记。同时应标有相关批准文号。国产保健食品应有卫生部的"卫食健字"和国家食品药品监督管理局的"国食健字"，进口保健食品要有"卫进食健字"标识。保健器械要有国家食品药品监督管理局的批准文号"药管械（准）字"。保健食品批准文号的有效期是5年。

二：确认功能。目前我国卫生部审批的保健食品一共只有22种保健功能，消费者购买时应注意分辨。同时包装和相关广告上应标明"本品不能代替药物"的忠告语。若宣称产品为祖传秘方；或者明示暗示适合所有症状及所有人群的，应谨慎购买。

三：登录国家食品药品监督管理局的网站就可查询真伪。

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