喝对就能美容养颜（你不知道的神奇汤）

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护肤美容可外涂适量护肤品，内用食疗。有很多mm通过内外双层保养来达到健康美容的效果。那这些美女们经常喝什么样的美容汤呢？

女人喝什么汤养颜

黑糯米养血粥

它能补血益气，促进血液循环。材料：黑糯米100克，山药5克，红枣30克，龙眼10粒，红糖适量。枣洗净，龙眼去皮洗净，黑糯米洗净。加入红枣、山药、龙眼和一些水煮成粥。当要出锅时，根据你的口味加些红糖。

银耳枸杞汤滋阴补肾，益气补血，润肤养颜。材料：银耳15克，枸杞25克。将银耳和枸杞一起放入锅中，加水，用小火煎成浓汁，加入蜂蜜，再煎5分钟。每隔一天，温开水兑服。

党参黄芪枣鸡汤

补血益气，防寒，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡1只，黄芪、党参、红枣、姜片10克，葱结15克，料酒10毫升方法：先将锅中装满水，放入鸡肉、料酒和葱姜，用大火煮熟，待水煮沸后，取出锅中漂浮的油沫，然后加入材料用小火炖。大约一个半小时后，用中火烹调。如果你想肉质更加的鲜美，就需要用小火慢炖。

川贝蜂蜜炖雪耳

它能滋润补水，滋补肝肾，促进体液生成，缓解干燥。材料：蜂蜜120克，湘莲子80克，桔梗60克，干雪耳60克，川贝40克，龙眼肉10克。方法：用清水冲洗川贝、桔梗、龙眼、湘莲子，去核湘莲子，苦心取出，将干雪耳浸泡20分钟，完全浸透后，切根，撕成小花。然后将扇贝、桔梗、湘莲子、龙眼肉、雪耳放入炖杯中，倒入600毫升开水，炖约1小时。当温度合适时，放入蜂蜜。

山楂红豆汤

可开胃、健脾、清热、美容、养颜。成份：山楂15克，金银花5克，红豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中，加水煮20分钟，滤去残渣，将红豆放入锅中煮至熟，放少许糖调味食用。排毒汤尝起来酸甜可口。

燕窝枣汤

它能养颜和祛除皱纹，提亮肤色。材料：适量红糖，将燕窝浸泡在清水中，除去杂质，与红枣一起放入锅中（去核），加入适量水，煮至红枣成熟，再加入红糖调味。

萝卜丝鲫鱼汤

健胃健脾，补血益气，预防感冒。材料：鲫鱼1条，白萝卜400克，火腿2片，姜片2片，洋葱1片，少许盐和胡椒粉。首先，把萝卜、姜片和洋葱切成丝。然后，将鲫鱼洗净，炒黄后放入盘中备用。然后用砂锅把水烧开，再把鲫鱼放入锅中，调味煮开。加入萝卜丝和火腿。滚动大约25分钟。加入姜丝和葱丝。卷起，加入葱丝就可放入盘中。

好啦，老师今天的神奇汤料就介绍到这啦。大家还有什么想知道的可以评论区留言哦！

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