比油糖还伤血管 提醒父母（平时生活中要注意饮食了）

TIPS：本文共有 1011 个字，阅读大概需要 3 分钟。

家住山东临沂的郑聪今年已经65岁了，和他熟悉的人都叫他郑大爷，现在天天在家里打麻将，有时候去旁边小区的儿子家看看孙子，生活很是美滋滋的。郑大爷1米8的身高，体重却有240斤，年初体检的时候查出了高血脂，医生嘱咐郑大爷一定要注意饮食健康，少吃一些肥肉肥油，尽量多吃一些粗粮，新鲜的水果和蔬菜，否则很容易造成脑梗发作，严重的威胁生命。郑大爷觉得自己的身体并没有出现什么不适，也就没有太过于在意。

这天郑大爷正要带着小孙子回家，路过超市的时候，小孙子非吵着要吃果冻让郑大爷带他去买， 本来天气就比较热，郑大爷觉得头晕眼花，想尽快回家，但是吵不过孙子就只好晃晃悠悠地去超市，结果没走两步，郑大爷就突然感到眼前发黑，阵阵头痛，眼前一黑，晕了过去，孙子吓得嗷嗷大哭，正好被邻居马大姐看到，急忙拨打120，把郑大爷送去医院，又通知了郑大爷的儿子。

等到郑大爷的儿子到了医院，因为脑部梗死的面积太大，郑大爷还是遗憾离世，经过和医生的了解才发现，原来郑大爷体内的血脂水平非常的高，尤其是甘油三酯水平是正常人的4~5倍，多处的血管出现了堵塞，这才造成脑梗发作。

比盐糖还伤血管，提醒父母尽早撤下餐桌

（1）动物内脏

我国居民深受乙型五行观念的影响，尤其是中老年人总认为吃什么补什么，所以也在平时常吃一些猪肝鸭肠之类的动物内脏，但其实动物内脏中含有的胆固醇含量是非常高的，长期摄入过多如果不能够被及时地排出体外，就会在血液中堆积，造成血液粘稠影响了血液循环，给血管增加了负担，容易发生动脉粥样硬化和血管堵塞。

（2）油炸食物

油炸食物对于血管最大的损伤就来自于经过高温反复油炸的食物中含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会损伤血管内壁，加快动脉粥样硬化的形成，时间长了一旦出现剧烈的收缩就容易形成血栓，堵塞血管，从而诱发心脑血管疾病。

在日常生活中做好3件事，减少脑梗的发生

第一，补充营养

在平时一定要养成良好的饮食习惯，少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃一些胆海脂酸乳化分解生化内壁上的脂肪块，清理血管垃圾，减少血管内壁上的脂肪，减少了血栓的形成，在一定程度上可以预防心脑血管疾病的发生，脑梗也就不容易找上门了。

第二，补充水分

水是人体的重要组成部分，及时补充水可以稀释血液的粘稠度，对于中老年人来说，经过一夜的睡眠之后，体内的血液粘稠，循环较慢，最好每天睡前和醒来之后都要喝一杯温开水，减少血液的粘稠度，促进血液循环也就不容易发生堵塞了。

如果觉得《比油糖还伤血管 提醒父母（平时生活中要注意饮食了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！