长期吃面条对肝有影响吗 建议肝不好的人（这3种食物尽量少吃）

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导语：饮食习惯和生活习惯不规律，会给肝脏功能造成负担，肝脏功能出现异常，所以日常生活中要健康饮食，养成良好的生活习惯，提高肝脏功能，防止肝硬化、脂肪肝的发生。

肝脏是人体重要的器官，它的功能很强大，肝脏能够分泌胆汁，促进食物的再次消化；还能及时将体内多余的残渣等有害物质排出体外，要是肝脏功能受损，就会引起各种并发症。

因此我们平时饮食上要多吃些养护肝脏的食物，这样才能使肝脏疾病远离我们。

有些人说我们平时吃的主食会影响肝脏的健康状况，尤其是面条，这种说法正确吗？得到相关专家的认定了么？

一、长时间吃面条，对肝脏有伤害吗？

我们去做肝脏检查的时候，医生跟我们说，面条易消化，患有肝脏疾病的患者是可以吃的，不会对肝脏造成负担。

可是吃面条也得适量，如果长期吃太多面条，就会使体内的碳水化合物含量增高，影响肠胃的功能，从而大量囤积在体内，就会加重肝脏的负担，影响肝脏对食物的再次分解，甚至会使肝脏受到伤害，影响身体健康。

因此我们吃面条的时候，不能贪吃，以免加重肝脏的负担，影响肝脏功能，合理的控制主食的摄入，就能更好的养护肝脏。

二、患有肝脏疾病的患者尽量少吃这三种食物

1、高脂肪食物

大部分人喜欢吃高脂肪食物，因为这类食物能提高食欲，但是长时间吃高脂肪的食物会使肠胃功能降低，影响肝脏的代谢等功能，如果患有肝脏疾病的患者长期吃这类食物，会引起脂肪肝等疾病的发生，甚至导致相关并发症的发生。

2、动物内脏

有些人喜欢用动物内脏作为下酒菜，虽然动物的内脏含有丰富的营养物质，但是还含有大量的胆固醇。要是长期吃动物内脏，对肠胃造成负担，多余的残渣等有害物质就会囤积在体内，不仅身体发胖，还会对肝脏造成伤害。

3、萝卜泡菜

有些人比较喜欢吃萝卜泡菜，而萝卜泡菜里含有大量的亚硝酸盐，一旦进入体内会被肝脏分解和代谢，要是经常吃萝卜泡菜这类食物，就会使体内的亚硝酸盐成分升高。

同时会加重肝脏的负担，危害肝脏的健康，因此患有肝脏疾病的患者，日常生活中少吃萝卜泡菜这样的食物，以免加重并且，甚至发生相关的并发症。

三、做到以下几点才能更好地保护肝脏

1、多吃蔬菜和水果

我们日常生活中不仅合理搭配饮食，多吃蔬菜和水果，不仅能补充身体所需的能量和热量，还能加速体内残渣等有害物质的排泄，有效地缓解肝脏的负担，防止肝脏疾病的发生。

2、不要抽烟饮酒

烟、酒中含有大量的有毒成分，会影响肝脏的代谢能力，从而增加胆固醇含量，加重肝脏的负担，提高肝脏疾病的发病率。

3、充足的睡眠

现在的人们都有熬夜的习惯，经常熬夜会加重肝脏的负担，影响肝脏功能正常运转，我们每天要保证至少七个小时的睡眠时间，做到早睡早起，有助于肝脏的排毒功能，从而有利于身体健康。

4、心情愉悦

如果经常发脾气，会对肝脏造成负担，从而形成肝气郁结等症状，所以我们要时刻保持心情愉悦，就不会造成肝气郁结，肝脏功能才能正常运转。

5、适量运动

坚持每天适量的运动，提高身体的代谢功能，及时将体内有害物质排出体外，从而提高肝脏功能，身体才会健康。

结语：我们要做到以上几点，并长期坚持，这样才能更好的养护肝脏，我们的身体才会更健康。你还知道养护肝脏的好方法吗？我们一起讨论。

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