秋天常喝排骨汤好处多 如若搭配这3种中药（可能营养效果翻倍）

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随着三伏天的结束，那么秋季的味道越来越多，早晚的温差变得越来越大，很多人经常出现嘴唇，破皮干裂的情况，这个时候很适合喝一碗浓浓的汤来给身体补充水分和补充营养，对于很多人来说，汤一直都是人们经常喝的一种营养汤。虽然天天喝汤好处多，但是若要搭配三种食物进行，可能效果会翻倍。

秋天常喝排骨汤好处多，如若搭配这3种中药，可能营养效果翻倍。

那么说起排骨汤，那么排骨就是猪肉。那么对于很多人说，可能过几天就会吃一顿猪肉解解馋，可以说它是百姓餐桌上主要的卤水来源，那么它的问题是脂肪含量高，同时提供优质蛋白，铁，维生素等营养元素，可能缺乏证据就可以那么将猪肉和哪些中药食材搭配煲汤才可以达到最好的效果呢？

1. 放一些山楂

山楂到秋季比较常见，可以生吃也可以晒成干泡水喝，大家都知道山楂有促进消化，增加食欲的作用，这个时候正是不妨上山楂，可以起到降血脂，降氧化增强免疫的功效。

2. 放些胡萝卜

胡萝卜有行气消胀，可以改善我们人体肠胃功能，在一定程度上能够起到补气血解渴的作用。胡萝卜中的胡萝卜素的食品类可以转化成，饮食中如果缺乏维生素A会引起皮肤干燥角质代谢失常，那么易松弛老化。

3. 放些莲藕

莲藕可能是人们最喜欢的一种食物了，一道秋季那么就说明藕上市的季节，每家每户都需要买很多来进行熬汤，其实莲藕有活血化瘀的功效，可以作为一种出血症的食材。

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