不论男女 身上若没有5种表现（说明体内毒素不算多 真让人羡慕）

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其实我们体内多多少少都存在一些垃圾和毒素，因为每个人的生活习惯和饮食习惯不同，所以不同的人，体内所囤积的毒素也有多有少。但无需置疑的一点是，生活习惯不好，经常吃“垃圾食品”的人，体内的毒素要比普通人多。

有些人觉得，体内毒素多不多，跟人体健康没有什么关系，因为自己一直以来也没有受到过什么“反噬”，所以渐渐的，大家就不把体内的毒素当回事了。但是，毒素积攒到一定的程度，是会直接威胁人体健康的，不信你往下看。

不论男女，身上若有5种表现，说明体内全是毒素，尽快排毒是关键

脸颊容易长痘，色斑、痤疮增多

有些朋友脸上动不动就会长痘，以前总觉得是皮肤问题，花了不少钱去做皮肤护理，其实大家都忽略了一个问题，那就是表面的一些症状，其实都跟身体内部的一些问题有关。像体内毒素太多的话，许多器官都会被影响，从而在我们的面部表现出来，长出大量痘痘、色斑和痤疮。

口臭严重，长额头痘

有些人长痘的部位不在两颊，而是在额头部位，而且每天早上起来都会被自己的口臭熏到，别人都不敢跟他说话。其实一个健康的人，身上一般不会出现频繁冒痘、口腔异味严重的症状，而心火重、肠毒多的情况下，就很容易发生这些让人尴尬的症状。

经常咳嗽，脸色不好

众所周知，肺主呼吸，当我们出现咳嗽的症状时，除了要怀疑感冒，也要考虑到肺部的健康状况，因为当肺受到外界的刺激，积累了太多毒素的时候，就很容易出现频繁干咳、痰多的症状。而且肺主皮毛，通过观察一个人的脸色好不好，就能大概了解他的肺脏健不健康。

经常便秘，大便干结

其实在这个年代，便秘早就不是什么稀罕事了，饮食过于精细，经常大鱼大肉，爱吃辛辣重口味的食物，让我们长时间处于上火的状态。而饮食无度所带来的问题就是肠道和体内积攒了过多的垃圾和毒素，导致肠道干燥、大便干结，屁多且臭等问题。

体内湿气太重

很多朋友体内都存在不少湿气，但自己却没有感受到异常，主要原因还是不够细心，如果你仔细一点的话，就会发现脸上出油和头发出油的情况变严重了，口臭也比较明显，舌苔厚腻，舌头胖大，容易水肿等症状。这些症状都有一个共同的指向，那就是体内毒素和垃圾太多，湿气太重了。

体内毒素多的人，坚持做好三件事，排毒又养生

平时多泡澡，多出汗

最近几个月天气比较炎热，很多朋友在洗澡的时候喜欢用凉水冲冲了事，其实我们的身体是不太能适应过凉的水的，还容易给寒气入侵的机会。体内毒素多的人，平时应该多洗温水澡，有条件的朋友还可以每天泡澡。在泡澡的时候可以让身体多出点汗，将体内的垃圾和毒素排出来。

多做深呼吸

现在有很多人都离不开香烟，把肺“糟蹋”得伤痕累累，其实肺部是最容易受到伤害的器官，不论是在马路附近呼吸，还是在油烟多的地方走动，都会刺激肺脏。平时多练习深呼吸，可以让我们肺部“喘口气”，排出肺毒。

早睡早起

其实睡觉也有排毒的作用，因为身体在进入睡眠状态时，也会不停运转、工作，各个器官进行自我修复和调整，排出毒素和垃圾。

总结：其实很多人体内都有毒素，只是这些毒素还没有到达一个极限，所以大家没有意识到其危害性，希望你能重视身体排毒。

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