体内湿气重对身体有哪些危害

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都市人士最容易患的就是湿气病，湿气长期堆积在体内除了会导致不适之外，还容易危及健康问题，作为最容易被大家忽略的疾病，如果你经常感到疲惫，大便无法冲干净，头晕眼涩，说明湿气正在入侵身体，那么体内湿气重对身体有哪些危害？为什么说内调外和是关键？

伤害关节，出现浮肿

湿气最先入侵的便是关节，经过湿气的浸染关节会形成寒湿并引发一些列验证，久而久之会出现长期疼痛，下雨变天都有引起不适。脾胃不调并非小事。体内湿气重对身体有哪些危害？女性还会出现白带异味，甚至妇科炎等病症。另外，对于新陈代谢较慢的人群来说，湿气会抑制脂肪的燃烧，长时间堆积会引发浮肿迹象。

为什么说内调外和是关键

内在食用属于内调，外在的疏通则属于外和。体内湿气重对身体有哪些危害？湿气重的本质是脾胃不调，因此去湿气的关键在于健脾和排毒，在营养均衡的基础上调节脾胃，能够有效缓解浮肿、乏力现象，在外通过拔火罐疏通经络，或者是用艾灸去湿也能够有效改善身体的的湿气。

体内湿气重对身体有哪些危害就为大家讲解到这，治疗湿气内调外和是关键。湿气不仅和气候有关，与平常的饮食和作息习惯也有关联，天热不建议直接睡地板，地板中的潮湿气体会入侵身体，最好睡在与地板有一定距离的床面上。

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